因为过节的缘故，所以，上周六还得上班，只休息了一天，就这一天，还给单位干了好些活，唉，谁叫咱认真呢，完事了，去健身房上单车，好久没上了，还怕上不完整节呢。

 教练不是我最感兴趣的，只为了让自己的心肺功能得到锻炼，以前一周上两节到三节，确实不一样，现在达不到那么好的状态了。

 教练放音乐的方式调整了一下，比以前好些了，中间间隔的时间没那么长了，找了一辆新车，感觉就是不错。尽管那天，外边温度不高，但单车房里已经是热得不行了。蹬得挺有意思的。一节完整的有氧训练，如果周三还可以上，就好了。

 单车，一进健身房，就知道这知道它是减脂效果最棒的运动，以至于后来一直上，而且效果非常显著。确实有一阵让我信心倍增，只要坚持，没有你做不到的。

 继续，加油。