这是健身人士，想达到身体优异的指标的最佳组合方式，以前，听过专业人士说过，但那时对健身还不太了解，健身的目的还是玩，没有更深层次的认识。

 随着健身时间的延长，渐渐明白这个道理，光单纯地上团体课或者上私教，都是不完善的，虽说，各自有各自的优点和弱点，但两者加在一起，相信更好。

 更何况，有些会员不是长期参与健身，上私教也不太可能一直保持，所以，需要教练在健身知识方面给予极大的补给和阐述，让会员从感知到了解再到知道，最后明白，完美的健身方式是需要两者相结合的。

 以前一味地上团体课，益处多多，燃脂的速度确实非常有效，但一旦身体的状态已经适应现在的运动强度时，它会停滞，为了可以继续保持下去，就需要进行私教的训练，来调理我们的肌能，让身体健康地保持下去，所以，尽管以前没有上私教，但只要有功能性方面课程或者力量肯定努力参与，了解里面的许多知识，其实，健身时间长了，也有蛮多知识让我们学的，只不过，这个学起来更快乐些，因为你喜欢它。

 健身是个淘汰率非常快的行业，每年都有它流行的东西，也算是站在时尚前沿的产物了，我们也许赶不上它的步伐，但是我们可以不断学习，坚持锻炼，让我们的理念不断地改变，应该还是可以做得到的。