今天延续昨天的奇迹，让每天的博客都不一样，都有新的东西，因为谦在看着我啊，是我的动力。

 今天下班出其的早，18：30，幸福，因为老板一会儿要开会，所以，今天放过我们了，算他有点良心。

 昨天就打算今天转战阵地，上好玩的杠铃，不过，到了健身房，发现有新人物来访，估计课程有变化，果不其然，操房门口挂着公开课的宣传图，今天是导师过来上课，难怪，比上次见的时候黑了许多，晒的。

 今天的公开课程也算是力量课程，体验了一把，不是特别适应，整个人被一个棍子折腾着，你很难征服它，做了一节，也蛮累的，中间也没有喝水的时间，其实跟上杠铃差不多，只不过，杠铃可以任我们调节，这个有点控制不住，也许是第一次用，还不太习惯，听说，以后要加这个课程，如果上，还得买这个魔杖，

算了，还是，还是去上杠铃吧。

 其实最终的目的也是练核心部位，只不过辅助工具变了。

 体验了一次，算是一个练习吧。