今天是周二，再次幸运，早下班了，工作真的有好转了，比前一阵又有改变，也许是我逐渐适应了，我在改变，来适应环境。

 闷热的天气，路上只有汽车发出的声音，人发出的声音好像是噪音似的，所以，路上，又出现了忙碌往家赶的人们。

 到了健身房，离7：25的PUMP，还有十多分钟，看见好友了，都是以前认识的，还是感觉在以前的健身房，只不过地点换了，换好衣服，出来，操房已经有不少人准备杠铃用的东西了，人真是多，我只好门口了。

 摆好东西，去接水，回来准备上课，教练出现了，好长时间没看见他上课的装扮了，还是眼前一亮，要不怎么说距离产生美呢，荧光绿的运动背心，衬着黝黑的肌肤，配上灰色的短裤，再带上运动腕套，太酷了，太健康，教练就应该是这样。

 课程开始，好长时间没上了，这么形容都不能描述到底多长时间没上了，唉，种种原因和因素，我控制不了。课程还算熟悉，就是音乐换了，听着还可以吧，比较配合动作，还是感觉没有以前的好听，也许是没听惯吧。

 动作还是以前的动作，每节基本上没有变化，但好长时间没上了，肌肉的力量不知可以承受多大的重量，所以，重量上没有加大，还是以前自己的重量，做起来，感觉还不错，单听教练的口令，我还是可以找回以前的感觉，以及可以做到大部分的动作正确，一节课的体力还算是可以坚持下来，中间没有出现异常现象，这点我很欣喜，肌肉的感觉还行，就是做的过程当中，凡是用力的肌肉在哆嗦，是不能控制的，以前也有过。

 今天去的好友蛮多的，有点在兆龙上杠铃的感觉，操房几乎都占满了，垫子和踏板所剩无几，杠铃杆也没有了，力量课程就是这样受欢迎。尽管站在通风口底下，但是汗还是会顺着脸颊流下来，真爽。

 下课了，洗涮，回家休息。