今天是周一，新的开始，伴随着酷暑，早上人们忙碌的脚步，都有在为自己的生计，我也一样，只不过，走得那么平常和无味。

 到了单位就是忙，几个赶时间的活必须解决掉，有时干活愿意这么干，有时间追着，要求自己兴奋起来，脑子快速运转起来，当然，还是忙着活几个重要短信，都办了吧。

 本周出宫健身，真是想到一起儿了，教练的健身短信也来了，那就附和一下，不过下班时间还不确定，白天还是应接不暇，中午都顾不上吃饭，反正，天气热，吃了些乱七八糟的东西，算是可以撑到下午。

 晚上领导突然发起慈悲，我解放了，居然可以18：30走出办公室，心喜，不过，路况是让人心堵，好不容易到了健身房，换好衣服，看着五颜六色的课表，恐怕看串，还是没太看明白。

 于是乎，糊里糊涂地进了操房，上了十多分钟的踏板，算是热身，又出来，进了舞蹈教室，跳了十多分钟的街舞，算是找感觉，体会街舞的快乐，接下来，上我的私教课，好长时间没上了，好在，这一段都在百盛每天运动一下，跑跑步，算是比较有好处。

 今天的私教，上得感觉不错，状态也不错，当然也跟教练的安排有关，总之，上的时候没有太多负担，没有太多工作的烦恼困绕着我，没有更多的事让我心神不宁，我可以全神贯注来对待它。

 两段时间的有氧训练让我感觉轻松许多，我可以不间断和别人聊天，一边做着有氧，算是进步吧，身体状况感觉比前一阵好一些，尽管从形体上没有太大变化，不过自己已经感觉到跟以前不一样了，力量课程的调整让我再次有时间去体验，有氧和力量交叉做着，保持每天的运动状态，让运动成为生活的一部分，我做到了，运动可以改变许多，包括身体和心理，以及各个方面。

 充实的周一，工作每天都是那么充实，每天都有新问题发生，健身也像工作一样，也有问题发生，也有奇迹发生，乐观对待，过好每一天。