今天周一，时间过得够快的，白天的工作真是紧张，没有一丝的闲暇，就这还是被HK老板找到了不足，烦，郁闷，本来都不想去健身了，一想，还是去吧，坚持到最后才是胜利。

 19：40了，走出单位，华灯初上，也不堵了，很快到了健身房，本计划着先洗个澡呢，算了，没时间了，先热身，在多功能机上运动一下，养成良好习惯，这多功能机真是管用，五分多钟的工夫，身体就热了，并且出了些许汗，好友提醒踏板时间到了，没太着急地进了操房，找了块地方，看见以前的好友了，真是兴奋得不行，白天的郁闷早没了，现在在健身房也算是和大家比较熟了，这种氛围就特别好，上起课来感觉特棒。

 今天的踏板，太有突破了，或者说好久没上得这么爽了，人也比较多，教练上得也是超兴奋，音乐是相当的不错，动作嘛，不多，但是都比较熟悉，以前做过的，爽就爽在节奏比较快，中间几乎没有什么歇的工夫，恩，上踏板就应该是这样，不能太慢，一个动作反复跳，很烦的。

 今天的音响效果也不错，楼下也没有人提意见了，再说动作，真是流畅，编排得不错，跨板的动作有点难度，再加上转身，反正要是跳得不太熟的，或者不经常跳的，兴许会有阻力，觉得太快，但是经常跳，应该问题不大，操房真是热，中间还没工夫喝水，这时比较考验体能，我居然没有觉得累，反倒是越跳越起劲，越跳越高兴，兴奋转到亢奋，难得，以前的感觉终于又重现了，所以说呢，氛围还是有一定作用的，当然今天教练教得真是完美，爽。玩得非常HIGH。

  下课了，进更衣室，洗涮，一边还聊着，安静的更衣室立码变得人声鼎沸，其实没几个人，没以前在百盛人多，就那样说着，乐着，特自由，特放松。

  今天的踏板，跳爽了，玩HIGH了。运动是快乐的。