今天降温，从昨天，到今天早上，再到晚上，天气在变化，晚上回来是冷了，大街上人也少了，健身的人也少了，算是下班想运动一下吧，去健身房了，两天没去了，所以，这里也被冷落了一下。

 在跑步机上跑了会儿，体会了一下速度在7.0的感觉，是有点快，也许还不太适应，也许是不经常跑的缘故，跑了一会儿，身体出汗了，速度降下来，慢走一会儿，逐渐让心跳恢复平静。

 两个操房都有集体课，一个是有氧派对，已经领教过了，超简单，对于初学者来说是非常有益的，这边是踏板，真的是舞蹈踏板，可以在踏板上跳舞，以前总是觉得踏板的步伐比较多，眼花缭乱，现在，还可以让你觉得在板上跳舞是什么感觉，有意思，不过，不想尝试，没兴趣。还是习惯以前上的踏板。

 天气冷了，降温，什么都在降温，金融风暴带来了诸多的降温，每个人都有烦心事，总觉得别人过得比自己好，这里也在降温，不再是每天都有更新的博客了，但还是喜欢这里，认识的朋友比较多，有空还是愿意写一写，写一写心情，写一写感受，写一写流水帐，挺有意思的，健身蛮快乐的，永远是这里的主题，人们越来越忙了，快乐反而越来越少了，希望这里成为快乐的天堂。