今天是周三，交接工作在继续，不过进展缓慢，想着马上要离开是非之地，已经心不在蔫，本来决定下午去上五点的核心训练，因为有太久没去了，时间赶不上，结果还是没有实现，以后找机会吧。

 到了店里，快七点了，换好衣服，直接上六层，准备上课，又看见李娜了，发现腹肌的肌肉多了，而且特别明显，哇噻，真健康，再加上黑黑的肤色，真性感，感觉跟其他女教练不一样。

 下课了，轮到踏板了，站到最前面位置，特胸有成竹，特有信心，今天会跳得更好，会表现出高水平，课程开始，开场白还是被省略掉，音乐还是上次的，听着有些顺耳了，动作当然也还是上周的，更有信心跳得更完美。

 进入热身，简单的组合，让全身活动开，心情放松，慢慢进入状态，接下来，主运动，今天教得蛮快的，而且没有太过拖拉，过渡的动作少了些，上得很顺，动作在过程当中，觉得有些多，有些眼花缭乱，但在最后跳成品的时候，是非常简单的，而且应该说是一个中等组合，动作不是特别多，大家是可以接受的。

 今天上得非常出色，非常娴熟，听着音乐，听着口令，就可以完成了，一直以来，对踏板尤其偏爱，太多变化让人眼花缭乱，太多变化先前是不知的，太多享受其中的过程，而不是结果。

 踏板，还是比较有挑战性的课程，对自己是一种挑战，也是它的魅力所在，钟情踏板，一周可以跳四遍，不带烦的，同样的动作可以反复跳，不带厌的，每跳一次都是一种提高，一种成功，有新发现。

 下课了，洗涮，然后，在二层和好友聊着，晚上坐在那，人不多了，静了，又是一种另外的放松。