今天是周一，班上得比较自然，没有参加例会，没有接触领导，干自己的事，觉得很安静，中午的刘翔退出比赛的事，好像影响不大，只是看了十多分钟的电视，声音还特别小，只能看画面，总之，今天的话题就是刘翔退出比赛了。此次奥运会的一大遗憾。

 下班了，决定去安贞，天气不是特别热，而且有两周没去了，恢复一下。到了店里，公共区域的人比较多，操房还行，不是特别多那种，有幸地遇到两位好友，其中那位真是难得，有认识的人在一起运动，总觉得是一件快乐的事，因为有说不完的话，聊不完的话题，心情特舒畅。

 两天没运动了，先活动一下，然后，进操房上搏击，老师又是匆忙赶到现场，跑店上课同样累，而且时间是没有富裕的，在上课前的一霎那，人多了起来，课程开始，老师没太多说什么，只是要上得连贯些，每节之间停顿时间很少。

  今天上搏击感觉特好，觉得打得特痛快，比前几次好许多，前几次有点疑似偷懒，跟心情有关，前一段落有点压，有点烦，今天好许多，有两节是新的，上周打过一次，今天再打，熟悉了许多，心情好，自然情绪饱满，喊的声音终于显现出来了，能听得见自己的声音了，特有气势，当然，是前几排巾帼会员的壮举，爽，太烘托气氛了，哈哈。

  卖力打一节课，真的好累，水已经是消耗完毕，不过，做完放松，不是特别的累了，水起到决定性作用。下课，洗涮，和好友一起离店，今晚玩得很痛快，鼓掌以示庆贺。