今天是周一，从一早忙到下午，到了单位，大家都在忙，急着交报表，考勤，考核的表表，忙得不亦乐乎，其实都是形式，开会从早上8：30开到中午，下午接着开到三点，一天的三分之二拿来开会，太荒谬了。

 下了班，外面还是闷热，车比较顺，到了安贞店，从广播里听说今晚有活动，搏击取消了，换好衣服，在操房门口看到通知，就是肌力课程的推广，四位教练带领大家一起体验，李博，吴茜，黄靓，宋玉，在门口看了半天秦伟的有氧舞蹈，跳得还行吧，不过没有套路的概念，跳哪算哪。

  有氧舞蹈下课后，站到了最后的位置，这种活动一般都是远观，参与性不强。接下来，可好玩了，用的辅助工具分别是踏板，垫子，球，哑铃，围成一个正方形，四边分别摆上不同的器具，每一个教练带一个方阵，在做过相关说明工作后，进入课程。热身，教练站中间，大家在外边，像一个“回”字，热身过后，就是各自教练带着会员练着自己手底下准备好的器具，我们这组是健身球，由李博带领，跟着他做起来，其他黄靓代踏板，宋玉代哑铃，吴茜代垫上，每个组时间不是特别长，然后，再往下轮，还是各自教练带领，挺有意思的，非常有创意，整个操房特热闹，可以同时进步四种不同的运动，第一次玩，还行吧。

  搏击没上成，感受了一次特殊的锻炼，也不错。

  洗涮毕，打车回家，凉快。