今天是周五，从周一就说这周五要交报表，说到做到，这是领导一直坚定不移用我的理由之一，说出的话从来没有反悔过，白天的工作，弄了一天的表，跟数字打了一天的交道，消耗真的特别大，下午脑袋有点疼了，用脑过度。而且事情太多，整好赶上这个时期，中期决算。

  下了班，来到百盛店，人不少，平时周五百盛人不多的，五点的阿迪球也上了四分之三多了，再进去没意义了，干脆算了，换好衣服，补充水份，看着HL上阿迪球，静态操房太窄，只能码两排，不爽，连教练都只能码一排，不痛快，没有兆龙好玩。

   这边，五点的拉丁又由代课教练教授，唉其中原因真是无语了。六点的派对上得人不少，HL马上换好衣服出现在大家面前，没有过多的开场白，开始了，热身，音乐很好听，站到了靠边的位置，后面居然没地方占了。一看教练是真累了，平时上课都不怎么喝水的，今天一节课上喝了好几次，一瓶水快要见底儿了，而且天气热，出汗量比较大，体力消耗的非常大。

  今天的派对上得非常不错，三组动作，很有感觉，到最后找了后面的空地，痛快地跳起来，跳得非常高兴，释放着快乐，也释放着好心情，工作的不快好像根本不存在，另一个我出现了。派对的三组动作不是很难呀，有个别动作以前跳过的，在跳成品阶段，教练试图只听音乐，不说话了，带领大家跳起来，还行啊，很好玩，感觉有点深入进去了似的。

  最后的放松又加了一段“擦玻璃”环节，就是练习我们的协调的，分着做还行，合在一起做，就有点赶不上了，到最后就变成了“擦玻璃”。

  下课了，去隔壁单车房接着玩，因为用水瓶占单车，上派对都没喝水，来到单车房，先猛喝。然后调车，跟好友聊起来，HL以鲜艳的红出现在各位面前，精神矍烁，神采飞扬。不像是上过两节课的，但从刚才上派对频繁喝水，说明教练是真累了，以前很少这样的。

   单车开始，每次的热身其实觉得最累，因为上节课结束后，休息十五分钟才是单车，这样更容易累，再一个热身的节奏相对比较平缓，就是坐姿骑行，有一点点强度就好了。匀速骑行累得比较快。到后面就没事了，因为有站姿，有坐姿，有登山，也有跳跃，音乐也是快慢相间，所以，越到后面，反而不累了，不过今天，确实是累了，因为天气热，出汗率非常高，汗在滴哒滴哒地往下流，两边的头发打在脸上已经有疼的感觉了，下课了，终于体会到出汗出到衣服贴在身上的感觉，整个上衣已经湿透了三分之二，就像教练一样，整个衣服都贴在身上，就这，汗还在流，一瓶子水下课之前已经消耗完毕，待汗落落，走向更衣室，洗涮涮了。

   也许是干我们这行的，白天用脑过度，上完单车，有点犯困，而且在更衣室蹲下拿东西后，站起来觉得脑袋“嗡”地一下，脑袋发沉，坐在椅子上呆了一会儿，进去沐浴，洗完没事了，浑身好轻松，脑袋也舒服许多。

   刚才上单车的时候就发现外面打闪了，果不其然，下雨了，最近，雨下得好勤，晚上好凉快，可以舒服地睡个好觉。打着伞回家了。