今天沙尘暴，早上一出去，天气就灰了吧唧的，真烦，办公室真是封闭的好，愣没感觉有土，是因为我们那个办公室是个死搪儿的，不透气，

  中午跟领导打了个招呼，顺利体验放假的好处，到了店里三点多了，二层休息处乱，人也多，算了，还是去更衣室躲清静，反正离普拉提的上课时间也不远了。

  来的时候特意看二层课表处贴出的换课通知，写得那叫详细，准确，居然没错，而且字迹清晰，感觉从来没这么清晰过，以前都是连着写，能写一篇儿，还容易串行。

  看时间，准备先去接点水，这天太干，要多喝水，否则会感冒带咳嗽，已经有人体会到了，接水的光景看见HL，太巧了，喝够水，上楼，上普，每次总是期待周二，但也担心周二，期待周二可以连上三节，而且某位人士可以连续出场，可有时会出现临时状况，四点的课就泡汤，今天人虽不算多，但不会取消，准点上课，感觉好长时间没上普了，不光是我，教练也有同感，真的，前一段好像事情很多似的，所以，课程调整。

  老不上普，还担心一个小时的课程会有问题，过程当中，这种顾虑取消了，上得很舒心，好像心情可以平静下来，可以跟着教练的动作，可以听明白教练讲的动作，可以自己体会其中的感受，爽，跟先前上不一样了，虽说屋里开了空调，可现在的天气确实是热了，所以，出了些许汗，没教练那么夸张，他还要说，还要做动作，还要提醒，很累的。

   在最后一节的时候，突然出现小腿抽劲现象，马上停止了，调整了一下，没事了。

   下课的时间很合适，给下节课留出时间，也给教练留出换衣服的时间，因为下节是阿迪球。

   上周没去上阿迪球，全身心地都关注地震呢，今天去上，希望可以释放更多激情，果然实现了，而且真的可以用我这个题目来形容，尤其是第三节，整整三十分钟的时间，动作在不断地重复，这时你的脑海里只有音乐，只有教练，只有教练的口令，只有敲球带出的那种震憾，再加上今天码球码得比较密，人也相对集中，有相当一部分会员已经是上过几次了，大家都非常熟悉，在打的过程中我感受到了教练们在活动中展现出来的气氛，尽管有音乐的声音，可还是能够听到敲球发出的音乐，哇噻，太完美了，我不知道应该怎么形容，只是一节课当中我的脑子里就只有球，音乐。

   当然庞姐的激情更是没的说，口令总会提前半拍告知大家，而且今天会员与教练配合得非常好啊，在做的过程中说两句，大家都OK了，从庞姐的声音中就可以听出来，我喜欢这种奔放的音乐，一下子让整节课的气氛到达极点，以至到最后觉得时间太快了，但也感觉到累了，而且是很累，接下来，跟着HL练习打节奏，这还包括协调性的练习，只是没有更多话语，有的只是音乐的节奏，敲击槌的声音，很好听。

   一节课上得非常不错，心里很舒畅，打得很熟，很享受。

   下节课，搏击，同样，有好久没上了，也许是天气缘故，居然可以施展拳脚了。动作没有变化，还是熟悉的，没有因为先前的两节课没有力气，打得很开，因为地方大嘛，只是在不断地喝水，刚才阿迪球中间没有时间喝水，搏击，该到HL释放激情，HL的出场真是晃眼，艳黄的T恤，再配上白色的裤子，全场“靓”点。哈哈

   最后的放松，还保持很中国的风格，很有气势，很阳刚。

   下课了，在二层和认识的好友聊着，还结识了新朋友，当然还是笑声不断。风还在刮，浮尘不是特别明显了，回家，歇息了。今天真的很爽，每节课上得都那么顺，那么炫。