今天是周一，天气热了，而且温度上升非常快，街上可以看到人们的装束随着季节的变化在减少，上一周的工作不少，这就是歇五天年假的代价，所以，觉得中国人活得好累，白天的工作进入白热化状态，脑子是木的，因为脑子里全是数，再加上天热，很难熬，终于盼到了下班，真好，可以去百盛耍。

  因为前段时间看见健美操博写今明两天望京店会有活动，还是跟先前在其它店搞的活动一样，都是舞蹈课程，不知今天晚上的课谁上，反正JT肯定是请假，看谁来代街舞，到了店里，看见HL在综合舞蹈，OMG，一会儿的踏板应该不会有变化了，街舞由另一个教练代，不认识，没兴趣，换衣服，练器械去，出来，先热身，然后，器械练习，公共区域人也不少呢，周一百盛经常是这样。

  时间差不多了，去休息吧那看看杂志，等待上踏板，觉得有一段时间没上了，好像隔了好长时间，其实也就两周的光景，脑子里已经没有动作了，不知一会儿跳什么，等着的工夫，跟教练聊了起来，来的时候发现墙上贴出这次捐款的名单，当然没细看，好像有员工，也有会员，但没找到自己的名字，哈，无所谓，做了一件好事，自己心里很高兴，看到电视里的画面，多少可以有一丝欣慰。

  街舞下课了，时间上得比较满，留给下节课的时间不是特别多，上踏板的人呢，不是特别特别多，但在操房上的应该算是“精英”了，加引号没有什么特别意思，只是大家都是业余的，随便玩一玩，强身健体。

  课程开始，没有更多的猜测，就当是从头开始，以前的都CANCEL，也许是隔了一段时间不跳，也许是这一阵都是抗震救灾，也许更多的心思没有放在这里，而是灾区的人民怎么样了，每天的生还者有几个等等。

  回到课程，热身开始，非常简单，简短，达到热身就好了，进入主运动，动作嘛，三组，跟先前跳过的有点变化，很顺，像是跳了好久，会员都集中在教练的视线范围之内，所以，教起来，反而容易起来，中间没有过多的，更多的基本步，这是我希望的，但实际教起来，教练会根据大家的情况而定，不会是我希望的那样，否则，就糟了。

  动作不难，三组，相对不是特别碎，音乐选得不错，教得也是一级棒，到最后直接就进入了交叉跳，而不是再听教练讲一遍，过程当中就变化了，底下人接受得也蛮快的，所以呢，有时需要试一下，其实大家是有这个潜力的。

  因为今天的天气太闷了，尽管操房里放了冷气，整个健身房也比外边舒服，但是运动起来，汗是哗哗的，居然一瓶子水全都喝掉，很痛快，跳得很爽，教练这一段好像状态极佳的感觉，很活跃，气氛很好，最后的SHOW TIME是挑战时刻，其实我也累了，天气热消耗得多，别看动作不是特别难，可是中间几乎就没有停过，真的是很累，尤其是中间隔了一段时间没上。

  下课了，趁机喝着门口试喝的运动饮料，口感一般，觉得没有其它运动饮料好喝。

  洗涮毕，回家，晚上凉快点了，不是很闷了。