今天是四月份的最后一天，明天五一小长假的开始，盼着下午可以早下班，可以去百盛上五点的踏板，因为是HL的，结果就是泡汤了，其实心里已经想到了，估计动作还会延续上周的，也许会跳得更完美一些。

  下了班，直奔百盛店，人不是特别多，踏板还没下课，站在门外看了会儿，前面都非常熟悉，一看动作就可以想起整套动作，只是最后两组是新的，因为先前没教过，看的时候已经是串烧了，非常过瘾，比我自己跳还过瘾，看着HL娴熟的动作，真是享受，很流畅，不竖大拇指都不行，教得节奏又快了，音乐不错，听着挺配合动作的，真希望下周可以挑战一下，今天失掉一次机会，有点可惜，但不知道别的会员是否都可以跟上，希望吧

   看见好友了，换好衣服，就等着七点的搏击呢，没想干点别的，觉得好容易明天休息了，今晚更要玩得痛快，过瘾，跟好友聊着，跟教练聊着，跟助教聊着，昨天上完普拉提和球，浑身疼，今天要不是有搏击，还是HL和另一位教练搭裆，肯定不去了。等课的时间过得真是慢，好容易到了，站到了后面，没有往前站，后面的感觉更好，看到教练的动作更完整，况且人不是特别多，也许是放假的缘故。

   课程开始了，HL和周杰同时出现在台上，周杰，看过他的博，也在兆龙见他上过搏击，今天的印象就是周杰总在笑，整节课甚至不好意思再抬头了，总是可以看到他阳光灿烂的笑容，但主要还是看HL，因为要看动作，因为熟悉HL的口令，熟悉HL的声音，熟悉HL的教法。

   今天的搏击，怎么说呢，只能说是做为会员很幸运，跟平时的上课不太一样，课前HL还是详细讲解注意事项，安全是非常重要的，每节动作前都会交代一下基本动作和需要注意的地方，很细。教练准备得相当充分。

   每节动作比平时打的时间相对长一些，动作感觉很新，以前没有接触过，音乐也是新的，以前打搏击不是这个音乐，每节的动作相对多一些，因为过两天，教练要参加一个健身大会，面对的群体也许会跟今天不一样，自然上课的内容，各个方面跟平时比会有区别，但可以看得出来，教练下了很大功夫，准备这个课程，今天与会员分享一下，看看大家的反映，效果还可以吧，做为会员，想法很简单，只是玩，没有更多的，是业余的。只是还不是更适应这种高水平的搏击，打的过程中有些不知所措。处于感性认识阶段。

   放松更是整场的亮点，如果说前边打的过程中不是特别尽兴，那放松真是体会到教练的用心良苦，一段中国功夫式的放松，音乐听着好熟，一般武打片中会出现，以前某部电影里好像出现过，好像是李连杰的张三丰中出现过，记不大清楚了。如果说每周二上完搏击后的放松是非常中国，非常MAN的话，那么今天就是龙的传人，华夏儿女，我们是炎黄子孙，有一种民族自豪感。

  再转回来说周杰，表情蛮丰富的，和HL配合很好，后半场是他执话筒的，说话很有意思，在描述动作中不是特别简练，有点罗嗦，但总体感觉还不错，希望二人在健身大会上的表现成功。

  下课了，和好友一起洗涮涮，一起同行，聊了很多，当然都是积极，向上的，快乐的，身心健康非常重要。

  要放假了，节后再继续吧。bye