今天是周二，最近工作出现了些问题，有点烦，想利用下午时间回家休息，但还是惦记着阿迪球，而且今天还可以上HL的课，明天也有，后来放假了，不知课程如何安排，到时再说吧，最后还是决定去兆龙，下午非常热，一路上已经进行有氧运动了，到了店里都三点多了，不知这样的日子还可以维持多久。

  换好衣服，先在二层休息吧休息会儿，累死了，也凉快凉快，夏天来得真快，看了会儿杂志，这时HL出现了，告知一会儿的普由宝磊代，接下来的阿迪球还会上，欣然应允，宝磊上也行，还没有上过呢，体验一次，这阵教练们都非常忙，尤其是HL，希望可以表现出色。

  时间差不多了，上四层，宝磊已经恭候了，跟他打了个招呼，昨天他在百盛店的表现非常不错，跳舞的感觉非常好，以前上过他的有氧舞蹈，还不是很娴熟，现在越来越成熟，越来越好。宝磊的普第一次上，还是认真对待，还是保持平静的心态，还是耐心做着动作，没有因为换教练而影响上课的质量，因为想体验不同教练的教法，上了一节课，还是蛮热的，教练更是出透汗，动作做得有些快，难度不是特别大，相对于HL来说。讲得很细，今天特意注意听了一下教练的“普通话”，吐字很清楚，昨天在百盛场面太闹，他的声音听得不太清楚，提醒得比较到位，但每个动作做之前没交代叫什么动作或者做的动作的名字叫什么，以前HL说，虽说记不住，反正能有个印象，宝磊的身体优势给上课带来方便，做任何动作好像看似非常轻松，简单，自己做起来的时候不像他那么轻而易举，慢慢来吧。课前的注意事项没被培训，今天的人倒也不少，每个动作做的次数比较多，动作一个挨着一个，课上得很满，还不错吧，还需要再学习。

  下了课，赶快奔向六层，已经开始几分钟了，好在PAN给占地了，今天的阿迪球打得是最过瘾的一次了，因为经过前几次的认知，熟悉，对这个课的认识基本有概念了，打得更自如，动作可以记得住些，整节课沉浸在快乐当中，就像昨天活动中教练表演得一样，很有气势，很震憾，跟着音乐敲球，而且在动作熟悉的情况下，只能用享受二字来形容，乐在其中，再加上庞姐的激情表演，你想停止是没戏了。后半段是HL代的，明显比上一次代的时候轻松了许多，融入其中，其乐容容，笑容也随之展现出来，今天码球的距离大了，球与球之间可以非常方便地走过一个人，周边的地儿大了，敲起来更是得心应手，发挥极致，表现得更能非常自如，太爽了，动作基本可以记住了。很开心的一节课。大家赶快积极参与吧，即使不上，那个气氛就可以让你为之动容。够吸引人吧，赶快加入进来。

  从18：00开始，舞蹈之夜又开始了，看了他们教练的开场舞，叫暖场，烘托气氛，然后就是JT的有氧热身，开头非常好，大家都处于兴奋状态，接下来，就是让这种状态保持到结束，昨天在百盛玩了一场了，今天不玩了，后边看看，然后，走了，准备去洗涮涮，没想到在三层看见某位好友，是隔着玻璃往外看的，哈哈，想着非常有意思，还吃了好友买的东东，下次我请。

  洗完澡，和好友一起下楼，再次见到HL，一看就是一身疲惫，一会儿还一节普呢，明天的踏板和搏击有机会上一节，当然是在百盛店，踏板，说不好可不可以赶上，搏击应该没有问题，上课的同时，配合一下教练，加加油，打打气，一切会非常成功的。