今天是周二，又是美好时光，因为下午可以整个泡在兆龙，天气真是热了，好像夏天一样，街上的人已经着夏装了，好不容易到了店里，换好衣服，凉快许多，在二层的休息吧享受着静生活，看着杂志，今天刚出的《都市丽人》，背对着窗外，还有一丝的暖意，附着沙发的形状，把整个身体都放进去，让坐姿端正一些，因为上班的时候姿势不正确，肩有些疼。

   看了会儿杂志，庞姐来了，打了个招呼，又继续，一会儿，庞姐从更衣室出来了，问着上周阿迪课程的情况，她很想了解上课的会员的状况，以及课程的情况，大家上课的感觉，她也在讲着有关阿迪课程的东西，简短的时间我觉得她好像培训我一样，我在听着她的诠释，她在听着我的感受，新的课程，教练和会员的沟通非常有利于课程的渗透，她的热情很高，她的责任感也很强，喜欢她上课时的表情。

   四点普拉提，选择周二休息也是因为它，太想坚持不断地来上这个课了，看时间差不多了，上四楼，教练已经出现了，地板因为天气的缘由，很热，整个屋子也非常热，像是夏天晒了好高温度似的。

   四点了，人只有一个，算上教练两个，不会又被取消吧，等了一会儿，来了几个会员，哈哈，可以上课了，课程开始，程序很熟悉，其实普拉提课程可以让我们的身体发生改变，当然不是完全的减脂，包括型态，身体的控制能力，肌力和肌耐力，效果短期是不会看出来的，要坚持不懈，长此以往。

  今天在做的时候，自己已经感觉到有个别动作做得不到位，有些动作实际上达不到教练所说的要求，也就是说做的当中有的是错误的，身体的控制能力还需要不断上课来提高，由于屋子热，出了好多汗，动作在认真地做着，脑子里想的全是普拉提，全是动作，教练的诠释，但做好，做到正确，需要一个长期的过程，身体的变化才会一点一点地呈现我们的最终目标。

  下课了，并没有更多的疑问提出，因为有些自己意识到了，再加上教练也是全身都是汗， 还在给另一个会员讲着，有机会，问他个明白。

  下一节，当然是阿迪的新课程体验之二，上周虽说印象深，但第一次接触，算是非常感性的认识，以至于眼睛始终盯着庞姐，音乐这时已经被忽视了，光看动作了，今天不同了，动作有些熟悉了，有时，庞姐一说就OK了，不用再想什么，脑子里有这个东西了，而且今天上得比上次累，也许跟天气有关，时间过得也比上周快，一眨眼的工夫，时间很快到了，以至HL只带领了大家做放松，他的那节因为没有时间了，所以，泡汤了，但还不错，下课后还有五分钟，教练可以换衣服，接水。

  今天再次体验了一下阿迪课程，有点进入角色了，有点顺的感觉了，精力有一部分放在过程当中了，不再只是一味地记动作，看动作了。希望越上越好，而且也会越来越熟悉。

  再一节，搏击，人真的是特别多，哦，忘说了，阿迪的课人也多了起来，以至站到了最后一排。

  搏击，大部分动作还是熟悉的，有一节变了，上次在百盛上过一回，好像没赶上点儿，跳得那叫一个烂。可是今天跳得特别不错，而且今天前两排都是兆龙，百盛的忠实FANS，好久没这样了，教练也是状态极佳，尽管已经两节课了，但神采依旧，激情百分百。个别节的喊声大家也是非常的配合，当然前面的声音比较大，让教练快乐无比，兴奋点达至最高，最后放松的时间有点紧，可是，还是将最MAN的，最有民族精神的拉伸做完，音乐也非常震憾，前面打得再累，做这节放松的时候，又精神百倍了，编排的非常的棒，赞一个，今天的搏击氛围特别好，汗也出了许多，玩得特别开心。

  下一节的尊巴，实在是不行了，太累了，不玩了，跟好友聊会天，开心地笑着，接着，聊天的队伍在扩大，时间在延长，好像今天是周末，从中午开始的又一个八小时，比上班过得快多了，因为大家志同道合，有说不完的话。

  明见吧，再体验一下踏板，看还有没有新的发现。