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踏板第二轮

(2008-04-14 21:51:22)
标签:

街舞

踏板

健康

分类: 健身
  今天是周一,利用周六上班的时间把决算的工作收了尾,今天轻松许多,晨会开到什么时候我也不着急了,一起床,春天的气息就感觉到了,而且晴空万里,也非常暖和,伴着和煦的阳光,迎接周一的早晨。
  白天的工作还可以,没有太急的事,而且这周不会太忙,算是结帐的休息期,难得。
  下班了,正点从单位出来的,可惜赶上交通管制,到了店里都六点过了,好在迟到的时间还不多,赶快换好衣服,站在最后面了,今天JT的街舞,舞蹈感觉非常多,还有点爵士的味道,也许说得不对,不过街舞的影子少了,人那叫个多啊,也许现在大家的健身理念也变了,只是玩一玩,跳一跳,不再乎跳得多好看,多标准,多专业,只要自己高兴就好。
   因为迟到了,因为站到最后,因为中午没有吃饭,因为天气有点热,因为有点渴,好像理由好多似的,确实是这样,上课的情绪有点打折扣,但当是为了享受音乐吧,也是放松吧,毕竟白天的工作压力比较大,而且弦绷得比较紧,上一节,动作算是熟悉了,下周再上或者这周四再上会比较容易些,更容易兴奋,今天在最后的时候跳了无数遍,跳得遍数多了,慢慢找到点感觉了,可惜兴奋来得有点晚了,下课了,掌声中结束。
  下一节,踏板,全部的精力都放在这上,上周一周的体验是第一轮,动作基本熟悉了,记得差不多了,自己也在反思,也在琢磨,也在磨合,在适应,在调整自己,但对踏板的热情始终不会变的,也许换个角度,换个方式,结果是不一样的。
   课前教练的开场白非常有意思,因为今天的人不是特别多,但这种变数是比较大的,任何人都控制不了,教练自嘲到也许是太难了,说的时候脸又红了。上课人数的多少受多方面因素的影响,天气啊,季节啊,课程本身啊,时间啊,会员啊,教练啊,诸多因素,大家既然来了,开开心心地玩,教练既然充分地做了课前准备,尽情地发挥吧,大家健身并快乐着。踏板第二轮

 

  现具体说说今天的踏板,坚持的效果看到了,流畅的感觉出来了,流畅指数到达8了,因为还有些不足,暇疵,可是教练的表现已经是形云流水般了,比前几次跳得更好了,教得更顺了,动作编排得非常顺,连结得也非常好,教练也在慢慢提高,慢慢磨合。

  动作嘛,觉得今天特别清晰,以至下课跟教练说起反而觉得非常容易,除了第一组动作多一点,稍有点难度,其它真的没有什么特殊,前两次跳也许是由于第一组合的问题,思路有些混乱,导致整个课脑子糊里糊涂的,所以,觉得一节课好难,还那么多动作,今天动作非常清楚,动作的走向非常明朗,因为有两次的反常规动作,做了两次,基本可以适应了,今天再做,自然而然地变了过来,没有觉得别扭,课上得非常棒,由于天气有点热,所以,一节课出了好多汗,跳到最后,又教了一点点新的动作,后面的动作要在下节课完成了,如果整套动作都变化完了,跳出来会是怎样的效果呢,那肯定是眼花缭乱,顺畅无比。希望可以跳到整套动作。整节课的节奏还是非常快,因为动作有点多,音乐被重新编排了一下,很好听,以前也听过,好像回到以前上踏板的感觉,动作有点多,有点难,做放松前,教练也在告知会员,上课要有提高,不能总在原地踏步,好长时间没上这样的踏板了,动作多,有点难度的踏板。看来教练也在不断要求自己,不断提高,那我们一起进步吧,一起快乐,一起享受过程。

  放松的动作变了,音乐很不错,舞蹈的感觉很完美,结合着全身的抻拉,音乐结束了,放松也结束了,教练洪亮的声音再一次是:下次再接再励。然后是在门外恭送会员,一节课就这样结束了。

  今天跳得非常顺,没有更多时间喝水,没有更多时间摆POSE了,没有更多时间对着镜子摆出不解的神情,没有更多时间看教练的表情,没有更多的工夫看表,没有。。。。。总之,一切进入熟练阶段了,所以,没有觉得累。如果周三再体验一下,相信流畅指数会到10。那时,过程就是更加精彩了,结果可以被忽略掉了。

  走向更衣室,洗涮涮,和好友一起出来,走在路上,吹着晚风,呼吸着新鲜的空气,已经有人进入夏天了,让我们为健康继续坚持,为快乐继续前进。踏板第二轮

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