今天是周四，明天可以放假了，还想盼望着下午可以提前放假，结果是没戏，下班五点走已经算幸运了，天气不错，心情变得更不错，工作的效率是与日俱增，尽管每天的八个小时很累，有时觉得心力不足，可是工作还是要干的，做好本职是前提。

  下班了，因为已经是五点了，所以，赶往望京的计划是破灭了，根本不可能，到了活动也结束了，索性百盛店吧，去之前还没有拿到四月的新课表，还想着上童童的普，想着今天童童不会请假吧，到了店里，拿了课表，直奔静态操房，门口没有贴出换课通知，还美呢，可以上普了，在更衣室换衣服的工夫，别的会员说了一句：童童的普改周五了，天啊，幸亏说了一句，我再定睛一看，可不吗，得，临时改计划，上李娜的阿迪课程，整好是新的，前段她们教练集体去上海培训，肯定收获不少，体验一下，昨天在兆龙就没上成，因为迟到了，今天整好，何乐而不为呢！

  课前的时间，去椭圆机上运动一下吧，好长时间没玩这东西了，运动了半个小时，汗就下来了，补充了点水份，去休息吧听新闻，看杂志了，看了一眼肚皮舞，教练跳得不错。

  下课了，进去，准备上阿迪课程，对阿迪的新课程有种想弄明白的欲望，对新东西的接受能力比较快，也愿意接受新事物，而且娜娜的课，尤其是她上的阿迪课程特别喜欢，今天整好有机会，尝试一下。

  开始前，教练简单地介绍了一下课程，认真地听着，还是属于综合舞蹈类的课程，融入拉丁，街舞，还有许多舞蹈类型，曲风是南美风格的，接下来，课程开始，今天教得不是很难，因为是四月份的第一堂课，教练教得很细，而且是一组动作跳两遍，跳一遍还真记不住，手忙脚乱的，跳两遍，稍微好一些，起码对音乐和动作熟悉一点点了，整节课跳下来还挺累的，中间没有停的工夫，好在教练中途人为的把音乐停了一下，让大家喝口水，否则，机会是没有的。

  今天跳了四节，还不是很难，主要是拉丁风格，全身都在动，对于坐了一天的办公室的会员来说，非常有用，既让全身都动了起来，还达到燃脂的作用，今天跳的感觉不错，简单中透着不简单，一般一节的时间在五分钟左右，坚持不停地跳五分钟，音乐还比较快，手和脚都不闲着，不出汗才怪。

  娜娜的口令和手势很到位，再加上非常有激情的表现力，感染大家一起跳，是一件非常快乐的事，有的地方，娜娜一个手势，大家就知道什么意思，配合得是相当的好，教练很开心，我们跳得也开心。

  下课了，一节课蛮累的，第一次接触，效果不错，反响也不错，很好的课程，自从青鸟推广阿迪课程以来，总会找机会尝试一下，虽说都是舞蹈课程，但不是很难，突出娱乐性，简单，接受快，音乐做得不错。初次体验，真的非常喜欢。

  下周二再去体验阿迪的另一个课程：ADI DRUMS ALIVE

  今天拿到百盛四月份的课表了，有个别变动，周四下午三点新增了ADI DRUMS ALIVE课程，由HL教，童童的周四的普调到周五，时间不变，还是18：30。大家互相提醒大家，当然纪常青老师的普又恢复了。

  今天好像过周末一样，一是因为阿迪跳得快乐，二是明天可以休息，三是天气暖和了，观察着树叶变绿的过程，很有意思。