今天是周三，昨天玩了半天，今天可是工作一大堆等着干呢，忙了整一天，脑袋都大了，再加昨天睡得有些晚，身体还因上普，断断续续的，疼得不行，好在白天还算清静。

  下班了，天气真好，下午的阳光最漂亮，要不是为了赶时间，肯定坐在车上，享受着这份阳光，天黑得晚了，到了兆龙还有点晚霞呢。

  到了店里，时间都18：30了，因为下班迟了一些，有些事需要处理一下。换好衣服，直接上六层了，看见HL了从电梯里出来，交代帮忙拿的东西像托圣旨似的，恐怕弄坏了呢，本来想来早点看看李娜的新课程，下次吧，我进去，人家都放松了，李娜身材太好了，再加上皮肤黝黑色，很有形，身体也紧致了许多，看见她，想着再也不吃零食了，太有动力了。

  接下来，是踏板，还想着昨天的踏板，只是玩玩，没有太卖力气，很随意的，今天的不行，要认真一点，音乐换了，开始热身的时候给我的第一感觉，音乐好像都听过，只不过重新编排了一下，节奏变了，反正，跳了多半节课没太找到音乐节奏，后来，音乐换了一下，好了许多，跳得跟上点儿了。音乐也起到重要作用。

  再说今天的动作，是新的，我有点没有想到，不过也是情理之中，应该换换了，先前跳得那组基本上两个店都跳过了，还算不错。今天的这组动作，四组动作，都不是特别难，如果是一直跟着上踏板的话，可以看到许多动作我们已经接触过了，只不过，换个方式再跳，效果就不一样了，每个分支动作很简单，接受起来比较容易，今天有些动作连接的不好，经常站站停停，因为我要看清教练到底是怎么变的，然后，再跳就知道怎么跳了，不会出错。

  因为是新动作，教练要让大家接受，都有一个过程，所以，前边的时间用得比较多，目的是让大家熟悉动作，记住动作，以便后边再有变化不会跳得乱七八糟，音乐上如果下次还用今天的音乐，应该可以再适应一下，动作嘛，要期待下一次踏板课程了，一轮新动作要经过两次的体验才可以达到对它的感性认知，跳第二轮的时候才是流畅，这就是为什么我要一周上两次踏板的原因，跳得最后一轮的时候就只剩享受了，动作不会错了，也不用特意记了。

  下课了，和认识的朋友下楼，洗涮涮，回家家，风刮得挺大，温度回升了，不是很冷。明天要不要望京呢，如果下午可以提前休息的话，后天可以享受假期了，这周上班的时间安排得不错。哈哈。