今天是周一，那风刮得是冷啊，温度有点低，双休日没有锻炼，周六正常休息，周日教练有事请假了，一般这时候，属于去不去都行的情况下，就是不去，没有太值得上的课，歇了，养精蓄锐，保存实力。

  在家呆着就是舒服，静静地看书，与家人分享那种温馨的感觉。

  周一上班，例会临时取消了，那叫个美，顿感心里轻松许多，白天的工作忙着但很有秩序，这是我所希望的，而不是像没头苍蝇似的乱撞。

  中午已经知道晚上课程的情况，因为教练外去培训，因为教练的身体出现问题，在方便的时候也在提醒啊，关心啊，不知可不可以帮到他，总之，觉得身体是革命的本钱，珍爱生命，关爱自己，很重要。也许是教练的职业特点，也许是教练的行业特点，一般人很少了解，但在这里还是要正重地提醒大家，包括教练，会员，健康的身体才是一切事物的首要，前提。现代人很忙碌的，无暇顾及自己的身体，可以后会给自己带来许多麻烦的。大家注意了。

  来到店里，综合舞蹈换成满足来上，门口贴出换课通知，虽说没有兆龙店那么夸张，因为这次培训去的教练比较多，兆龙店索性重新出了一张课表，为了让大家注意，百盛这边影响不太大，两篇纸就搞定了。

  第一节课，JT的街舞，动作跟上周的一样，一般会循环两周，今天跳得比较上周又好了，因为动作熟悉了，感觉更好些，更自如一些，课程的快乐让我的心情些许有所好转，因为下节踏板不是HL上，我在调整心情，用另一个角度来面对每一个教练。

  第二节课，小旭的踏板，第二次上了，有点适应了，感觉比上次提高很快，虽说还是教得比较快，动作相对不是很难，应该都是基本动作，音乐选得不错，一节课上下来是蛮累的，今天的整体感觉比较紧凑，不是很散，动作的变化有点水平了，最后居然几个会员轮着上台跳，我是最后一个，没有在台上的紧张，没觉得地方小，也许只是围绕一个踏板来跳，而不是像派对那样充分占到整个操台，感觉还不错，不过真的比台下的会员高很多，有点居高临下的感觉，还行吧，尽管中间有个小小的失误。

  小旭的踏板，进步很快，希望可以越上越好，每一次在看到提高，真的比上一次强了许多，加油。踏板新生代。

  下课了，和认识的朋友一起洗涮涮，一起GO，健身的最后一道“甜点”——聊着走出了店里，聊着各回各家。

  明天的计划，暂还定百盛店。