今天是周日，天气挺冷的，阴阴的，决定去上李英频的综合舞蹈，终于有一个课程可以让我周日兴奋得上四点的这节课。今天是第二次体会，又有吸引我的地方了。

  因为有点别的事，耽误了二十多分钟，进去，人还是不少，整个操房还是满满的，随便找了个边上的地，跟着跳了起来，李英频的装扮很时尚，深色的衣服，白色的鞋，很搭。

  因为他的课不用总是从头跳，都是一段一段的，跳完一段再往下继续，所以，记动作只是短暂的，这样，省了好多精力，反而可以把舞蹈跳好，音乐很好听，很适合跳舞蹈，动作编得也不错，跟音乐特别合节拍，累得同时很快乐，虽说是舞蹈课程，但人人都可以学会，都可以接受，不分老少，不分男女，只要快乐就好。他的声音很有穿透力，音乐声音蛮大的，居然后面也可以听得到。

  后半程，教了一段舞蹈，动作很简单，跳起来很美，特别有感觉，他带着分别从四个角度来跳，就是前后左右，跳得很快乐，动作记起来也非常省劲，跳顺了，不错了，觉得蛮有吸引力的，反而觉得不像是在健身房里，李英频的舞蹈课程没有健身化，完全是融入自己的感觉，很自然，我们好像在学舞蹈课程，而不是通过上舞蹈课程来健身似的，他好像是领舞的，我们一大群人一起跟着跳，非常不错，非常精彩。

   跳完了，放松，连放松都做得那么自然，投入更多的自已的感觉，跟别的教练不太一样，非常礼貌地向大家致谢，大家以雷鸣般地掌声回应。

   下一节，唐唐的派对，因为一直没有贴课通知，还不知杠铃课会是怎样，所以，再上一节，等等看，唐唐进步不小，教得蛮不错的。赞。

   HL终于出现了，“黄金”搭裆也出现了，两名助教。教练做动作还有些不便，但气色比上周四强了许多，这时，觉得助教的帮忙真是到位，配合太默契了，心里少了一点担心，下课，知道的人都向教练问长问短的，教练直说没事，真的希望彻底没事了。还是要注意休息才是。

   和认识的朋友走进更衣室，洗澡澡完毕，回家，明天又是新的开始。二月的最后一周了，希望大家都过得快乐，安全最重要。