今天是周三，白天的工作比较顺利，没有太多的杂事，按着自己的思路进行着，下午的临时性工作让我晚上又疯狂了一把。
下午因为要出去办事，从单位出来都四点多了，办完事，直接奔兆龙店了，今天五点可有核心训练，好久没上了，怀念呢。到了店里，换好衣服，课程已经进行一半了，没事，拿个垫子，跟着上了起来，昨天上完普拉提，今天的感觉就是腹部痛，现在再上核心训练，浑身更是疼，动作跟昨天的普拉提差不多，可是音乐快了，做起来就不一样了，真的可以说相当一段长的时间没上了，现在改到五点，看找机会上吧。
尽管上了半节，还是得到了锻炼，不错，下课了，还被教练“训斥”说迟到，命苦。接下来是李娜的阿迪课程，刚才在楼梯看见李娜了，说了半天，因为平时来的时候课程都进行一半了，不好跟，所以，有时就走了，今天一定要上完整的。
终于完完整整的上了一节阿迪课程，锻炼的强度挺大的，动作不是很难学了，教了有一段时间了，最喜欢放松的那段音乐，特享受，李娜的声音，笑声，也是感染着在场的每个人，今天的人相对多一些。今天放得比较开，动作做得比较大，反而更容易跳得好些，不是很拘谨，跳得很开心。
下节课，终于赶上小旭上课了，以前经常说有空肯定上一节，体验一下，今天终于有机会了，HL有事请假了。
看见小旭了，总是笑容满面，还不停地说紧张，其实没事的，大家很友好的，不会做出意想不到的举动。
课程开始，热身省略，也没事，有的教练是将主运动的动作做为热身，没有变化的动作，然后，再变化就是了，可以接受，接下来，那真的是天翻地覆，我从来没有这么累过，跳得脸都涨红了，天哪，上过累的，没上过这么累的，额滴神！
PFPF，小旭太厉害了，说是两组动作，可跳着觉得是连在一起了，动作不少，不是特别难，基础不错，随着上课的增多，小旭会有飞跃的，总体感觉不错，比我课前想像得好，起码是在上踏板，很规矩，音乐也不错，教得不是特别快，但口令有点听不太清，尤其是后面的会员，也许是麦没有电了。
下课了，小旭汗流浃背，鼓掌，不错，下次教练要自备水了，补充水份也是毕不可少的。
体验了小旭的踏板，潜力蛮大的，虽说累了点，跳得遍数蛮多的，但非常快乐啊，第一次上女教练的踏板，印象不错，小旭，加油。
下楼，奔向更衣室，看见认识的朋友聊了会儿，今天又是两节半课，昨天还说今天不来呢，一来就大手笔，两节半，真的要努力一下下了，天气转暖了，衣服穿得越来越少了，赶紧把肥肉消灭。
回家的路上，鞭炮声不断，明天是正月十五，最后一个放炮的日子了，同样，也意味着过了明天，年就算过完了，希望大家元宵节快乐。
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