今天是周二，还是雨水，二十四节气中的，预示着以后雨水会多起来，同时天气会暖和起来。

  上午忙得有点处于真空当中，从早上一进办公室，就开始忙，说话都没超过十句，下午找了一个撤，走了，玩去了，盼望以久的周二欢乐时光来到。

  下午天气非常好，路况还不错，发现着北京日新月异的变化，心情不错，到了店里，人不多，喜欢这种感觉，其实特别想下午三四点来健身房，暖暖的阳光，少少的人，轻轻的音乐，宽松的环境，好像健身房是为你一个人开的。

  时间还有一点，先到三层体验新的跑步机了，其实在清华店已经体验了，确实不错，走起来特别舒服，时间差不多了，到了四层的静态操房，人不少，有十多个呢，先前被教练告知，人很少的，今天就不是，连教练进来都惊了，脸又红了，看见这么多人，教练蛮高兴的，好长时间没上普拉提了，自从职位发生变化，周二出来的可能性就小了，再加上现在周二的普拉提提前到四点了，更是难上加难，今天可是找了一个机会，一个没事的下午，一个可以静心的体验普拉提的时段，我太高兴了。

  课程开始，教练将注意事项讲得非常详细，自己在认真听着，越听越觉得有内容，越听越觉得感性认识更多，因为平时根本不接触，接下来，从简单动作开始，从热身开始，从基础开始，循序渐进，一点一点跟着教练做，一字一字听着教练在解释着动作，在阐述着动作要领，好长时间没上，今天的状态还不错，起码我可以很认真的完成每个动作，虽说有些动作还是不规范，不标准，不完美，但只要有一次上的机会，就要全心地投入，今天屋子好热，教练浑身是汗，跟上了一节搏击似的，我也是热热的，汗顺着胸部慢慢流下，流汗的感觉很好，自己体会着动作的感觉，不管周边怎样，教练在底下一一指导，嘴里不停地说着，我在不停地体会着，太享受了。闹中取静，外面车水马龙，大家在这样一个清静干净的环境下享受心与身的健康。

  下课了，在和教练讨论着刚才的动作，好像有个动作做反了，有时运动的时候会一时分不清左右，前后，慢慢就好了。上得非常开心。

  中间还有一段时间，去五层先放松，然后到四层器械区玩玩，很少在这里玩，因为器械少，人多，今天还行，时间早。

  过了一会儿，有好友来了，而且还有口福，正好为下节上搏击和尊巴打好基础，否则，要晕了。

  时间差不多了，到六层，哇，后面人已经不少了，看见许多认识的朋友，高兴，有时就是因为看见认识的朋友才更格外的高兴呢，虽说有时说不了几句话，也觉得心情愉悦。

  但是助教的表情有点难受的样子，一问才知，腰扭了，不幸啊，看他站也不是，坐也不是，不知道应该怎么安慰他了。我们快乐的同时，自己的身体也要格外注意才是。今天真的成了名副其实的DJ了，帮着教练放音乐，教练一个人在上面打，热身前的开场白，教练讲得是面面俱到，真想拿个录音笔录下来，财富啊。第一节热身音乐出点问题，调试后没事了，接下来，真正找到搏击的感觉了，人不少，气氛特别好，教练和会员融为一体，太爽了。

  过程中看见教练的表情，发现也有些疲惫，汗在不停地流，喝水也是找空隙，嘴里说个不停，手不停地打着，身体不停地动着，有几节跟着其他几个会员喊了起来，气势有了，劲头更足了，也给教练打打气。非常成功的一节课。

  下节课，尊巴，赵晶单枪匹马来上，JT休假呢。答应为一个朋友占下节普拉提的地方，所以，上完搏击，连地儿都没动，第一排，正中间，看来想偷懒是没戏了，提前出去更不行了，那就跳吧。看一个人上尊巴是什么样，课程开始，有氧的热身，音乐好听，活动开了，然后，就是教练要先简单说一遍动作，再放音乐，再跳，教练又是一个人完成全套工作，辛苦。鼓掌。

  上得比较有意思，舞蹈的感觉也被完全释放出来，有时，教练会站在旁边跟着一起跳，这样会更有感觉，也更起劲，当然是更快乐。时间过得真快，跳得连时间都没顾得上看，再一抬眼，都19：40了，教练编了一套双人跳的舞蹈，演示完后，一看，以前在百盛跳过，还说有机会跟教练学做手的动作，因为很特别，手也可以像跳肚皮舞似的来回动，最后跳了两遍，太好玩了，赵晶成长了，因为尊巴，上得课越来越有进步，越来越好了。赞一下下。

  下课了，认识了一个平时总是打个招呼，但不怎么说话的朋友，今天聊了起来，觉得蛮说得来的，聊起来很兴奋，也很快乐。

   洗涮涮，完毕，看见久违的一个朋友，聊了几句，关于续卡，关于青鸟，会一直支持青鸟，支持团体课程。

   明天身体肯定会有反映，喜欢这种感觉。