今天是周五，明天不能休息，还要上班，真烦。

  早上一起来，天空好暗，被雾气笼罩着，刚要走出家门，下雪了，哎，那也得上班啊，走在路上，空气倒是湿湿的，路况那是相当的堵，好在选择轨道交通了。下雪是好事，可以让干燥的空气湿润一些，大家可以少感冒。

  白天的工作算是水深火热了，结帐算是没戏了，一块儿耗吧，不明白。

  下班了，天气有点冷，但空气非常好，下午已经给百盛店打过电话了，咨询晚上的派对谁来代课，答复：没有替课通知。哦，有一点小小的喜悦，难不成。。。。。

  到了店里，马上看操房有没有白纸黑字的东东，结果 没有，哈哈，喜悦感增加了，，还在疑惑，要不是忘记贴替课通知了？再看单车房门口也没有通知，不猜了，赶快换衣服，出来已经快到点了，在操房等待教练的出现，看看是哪位代课教练上有氧派对，就在这时，一个熟悉的米彩的灵活的身影在我眼前掠过，啊，HL，哈哈哈哈，HL回来了，一时有点回不过神来了，以至派对的前半场跳得昏得乎的，自己都觉得别扭。

   果然是HL，喜悦呢，课前教练的开场白讲了许多，表情还是有些严肃，也许是刚回来上课的原因，没达到兴奋的最佳状态，课程开始，人不少，尽管今天天气冷，快到年关了，健身房的人在减少。今天是新动作，前半场跳得有点木讷，一周没上HL的课了，有点不习惯了，跳得后半场才逐渐适应了，今天把动作基本记住了，下周再跳，可以表现得更出色些。

   下节课，还是单车，教练的开场白更是详细得不行，以至说了八分钟之多，太有料了，太专业了，比前几次细得多，受益。昨天上完童童的普拉提，今天腿，胳膊，腹部都疼，但下午好些了，晚上蹬单车，还没有觉得太累，还行吧。

   下课了，和教练聊着，好像有说不完的话，真的特别开心，他回来了，喜悦

    汗干得差不多了，洗澡，回家。一路喜悦。