今天是周四，还是冬至，还是记者节，现在每天都有可能成为一个节日，真有意思。下午雾天散去，还不是特别冷，像是秋天，一点不像冬天。呼吸着新鲜空气，就到了兆龙店，今天没太着急，因为JT的街舞周一上过了，但是，换好衣服，肯定会上去跳的，其实已经有点累了，因为连续几天的奔波，下班就往兆龙跑。

  到了六层，课程开始一半了，人不少，跳了一会儿，在后面歇了，想把精力留给杠铃，看着是一种享受，参与是一种快乐。喜欢这种感觉。

  下节课，杠铃课，找了块前面可以照到镜子的地方，人还是不少，准备开始，教练的开场白永远是把安全事项给大家讲得明明白白，透透彻彻，课中间还要重复好几次，就这样，还是有会员不听，我行我素，唉，可咋整呀！

  今天的课程有几段音乐换了，也挺不错的，今天自己的重量个别节加了一点，还可以接受，有所提高，整节课一边看着教练一边从镜子里看着自己，始终在朝教练说的方向努力，揣摩动作，自己找感觉，一节课很专注，也很累，操房里好像还不是特别暖和，没出什么汗，可水没少喝，一瓶子水一节课全解决掉，觉得喝完水，有力气继续进行。

   今天的个别动作自己又有进步了，好像做对了，因为听着教练的描述，基本合乎要求，还需要不断努力，每次上杠铃，不单单是为了运动，好像跟上一堂专业的理论课程似的，有学不完的知识，脑子里总在增加新的概念，新的名词，受益多多，

下课后，又问了教练几个问题，下节课要实践一下。

   很不错的课程，可百盛店的杠铃片我真的是受不了，本来可以一周上两次的，再说吧。

   洗澡，聊着，下楼看见认识的人，高兴地离开了这个快乐的地方，再来就是下周二了，明天继续快乐着，可以近一点了。