今天是周二，天气不错，有点回暖，但预报说明晚要刮风，估计温度会下降，大家注意穿衣保暖。

  白天的工作还在半休息状态当中度过，工作虽说比前一段要闲，但脑子不能闲，时刻应对领导的“无理问题”，一天的时间过得还是快，有空可以干点自己的事了，挺累的。

  下班，准时离开OFFICE，去兆龙店，因为今天有街舞和搏击，周一百盛和周二兆龙好像是被安排好似的，课程一样，只是教练不同，两种风格的街舞，两种环境不同的搏击。今天路况太顺了，到了兆龙店才18：10，换好衣服，在商品买水，听见后面有关门声，有人用手指与我后背接触，想都不用想，是HL，因为他的普拉提也刚下课，灿烂的笑容，在二层回荡。加快脚步，和教练一起上电梯，太顺了，直奔六层，上晏迪的街舞，天啊，人巨多，没事吧，今天什么日子啊，平时每周二兆龙不是这样的，太有意思了，赶快找位置，上课，看见好友，站在其旁边，好在没落多少，刚18：20，看着前面的动作，跟着跳了几遍就OK了，看来，自己街舞的水平也有长进啊，鼓掌庆祝一下。

  晏迪的街舞和JT的不太一样，前者随意一些，不用太费脑筋，比较快乐，动作也相多比较少，教得比较慢，让会员都会跳，跳得更尽兴，身体的舞动相对较少，不是特别难，跳得遍数比较多，容易找到感觉。后者水平高一些，需要专心，不能走神儿，对身体各个部位的灵动有要求，哪个地方使劲，哪个地方慢点，都有要求，全身被活动起来，动作比较多，跳到最后才觉得前面的是那么容易，反而越跳越有感觉，两者各有千秋，带来的快乐也是不一样的，不过一周可以体验两次街舞，真的是不错的锻炼，让身体不那么紧，放松一点，灵活一点。

  下节课，搏击，HL又换了身有氧服出现在操房，因为刚才看他穿的是黑白配，现在换成红黑配，又有热情又能激情，搏击和昨天的没什么区别，只是觉得在兆龙上感受不同，助教多了两人，动作更熟悉，更投入地打，认真地打，快乐地打，总之，在兆龙上搏击特别开心，一招一式都在随着教练的提醒调整着，感受着，体会着，完全沉浸在课程当中，可能真的跟天气有关，今天也出汗了，只是身上有热的感觉，而不是大汗淋漓，最后的放松，发现自己有进步了，在不能保证坚持上普拉提的情况下，每次的放松，尤其是腹肌的练习，认真地做着，只要坚持，一定会有效果的。

   下课了，洗涮涮，心情特别放松，回家了，明天一定要去兆龙了，我的踏板，不能落的课程。