现在已经是周五了，从到家没闲着，接着忙着工作，非常棘手，没办法，累得不行，看来下周要找机会休假了。

  今天终于可以正点下班，并没有接到任何的骚扰电话，去上兆龙了，节后第一次去，也是新课表出来后的第一节杠铃课，路上还算顺，还顺便到太平洋买点吃的，因为中午就没吃，吃不下，事太多了。

  换好衣服，就遇见认识的朋友，开心地聊着，在五层活动了一下，就上六层，看JT的街舞了，但今天反而像现代舞，PANJJ跳得越有感觉了，虽说在后边聊着天，可眼睛没闲着，真的不错，因为十月的课表变化非常大，以前的固定模式要改改，自己也随着课程在调整，在适应不同的教练，适应不同的课程，现在每天的课程都在考虑，还没有形成自己的一周的安排计划，再等等。

  一会儿，认识的朋友就更多了，现在在兆龙也有一帮朋友了，觉得好开心，说话的声调都变了，哈哈。这时，HL也来了，红色的有氧服特别有感召力，时间差不多了，准备杠铃的东西。

  街舞下课了，没太着急地占了个地，前面正好有镜子，好长时间没上了，重量没有弄得太重，课程开始，人不少，教练在讲着注意事项，每次都是如此，很仔细，很清楚，长知识。拿上手套上杠铃的感觉就是不一样，一是手不冷，二是不会脱手，课程在一节一节上着，在练习躺在踏板上推胸动作时，教练说出一新名词：抛物线，看着他的示范，听他说着，在做的过程中体会，确实是，以前没注意，都是直上直下地推，今天算是纠正过来了。

  最后有一节，是练肩的，今天突然自己对着镜子找到感觉了，有一种说不出的喜悦，杠铃课有段时间没上了，今天又发现许多细节，找到了以前的不足，又有收获了。

  下课了，洗澡，回府，路上和认识的朋友聊着，因为好久未见，好像有说不完的话，聊不完的话题。

  赶快睡了，困死了，今天破例了。