今天周三，没太着急，因为晚上只为了上一节踏板，而且还在19：00，白天迎接上级单位的检查，算是完成任务，稍晚点从单位出来，也许是白天说太多的话，特别渴望清静。

   到了百盛店，换好衣服，在跑台上走着，居然也可以出汗，不错，因为以前不怎么出汗，看见几个认识的朋友，打着招呼，今天晓燕的印巴舞是代课教练上的，也不错，而且代课教练跳得非常棒，一点不逊色于晓燕，人倒是也不少，课被上得满满的，19：00了，下课了，冲进去，占地，拿板，人不是特别多，反正不是特别拥挤。

   课程开始，教练依然用自己的“原声代”上课，好响亮，课前已经说了，动作不难，接下来，热身，好熟悉，上节课跳过，一遍一遍地跳着，直到身上微微出汗，热身结束，进入主运动，动作还是三组，都是以前跳过的，只是跳到每一个组合完毕才看出，过程好像一点不觉得是跳过的，总体感觉不难，跟前几次比是简单，强度也不是特别大。

   也许是熟悉了，也许是跳过了，也许是白天投入精力过大，也许兴奋点没有被完全释放，也许一切的主观因素，今天反而跳得有点松懈，中间停了好几次，当然除了两次喝水，自己都觉得跳得比较差劲一点，表现不是特别好，而且还经常出错，无奈的笑，今天是怎么了，氛围还有点静，底下的会员也是跟着跳而已，就这样，后面留下许多空板，人已经不见了，课后，不得不兼任起搬运工的工作，把后面的踏板都恢复原位，因为接下来是瑜珈。

   直到最后，换了一段音乐，基本也跳顺了，似乎有点兴奋了，但时间太短了，课程结束了，然后，放松，汗还是出了不少，不是特别累。

   每一次上都是换不同角度来体验，让自己发现其中的细节，其中的乐趣，其中的我们平时会忽略的地方，当然，注重过程胜过注重结果，发现踏板的变化，因为一直在上，前一段的踏板觉得蛮有挑战性的，今天再上踏板，真的觉得好简单，对于自己是一件非常EASY的事了，但今天手的动作完全没有，不是做不出来，而是没有做，明天去兆龙上，把手的动作加上，体验感觉，跟今天估计又有不同了。