今天是上班的第一天，一切都是按着程序走，按部就班，白天比较忙，但不是忙乱，正常的八小时工作，还算顺利。下班，直奔兆龙，今天不管发生什么事，都要去兆龙，因为要上搏击，因为昨天在百盛没上，因为昨天和今天被认识的朋友询问，博上也是。

    看来没什么特殊情况，不能轻意缺课，昨天真是有点累了，状态也不是特别好，天气还那么热。于是，决定搏击缺一次课，洗澡，回家休息。

    今天的精神状态不错，昨天休息的非常充分，路上还见到认识的朋友，一路聊着，尽管车堵得比较厉害，但还是在18：20进入六层操房，上晏迪的街舞，在电梯里看见以前在第五认识的朋友，聊着，说这点进去，晏迪的街舞应该可以跟上，要是他的再跟不上，那就没有能跟上的了，确实是，晏迪教得比较慢，有耐心，动作也不是特别难，音乐也特别好听，整节课节奏控制得特别好，在学会动作的同时，还找到了感觉。太不错了。超超赞，就是最后跳的时候没有人愿意场上SHOW一把，只看晏迪在底下说着，没有人响应，有点憾。

    今天的动作是新动作了，真的非常容易学，我半截进去的，居然也跟上了，而且跳得感觉越来越好，爽，高兴，快乐，释放自己的另一面。发掘一下潜质，喜欢快乐的街舞，喜欢晏迪的街舞。

    接下来，搏击，人不是特别多，特大的操房更显空旷，昨天没上，今天补上，而且觉得兆龙的感觉好，今天的动作依旧是以前的，打得还可以，到最后有点HIGH起来了，前面每节打得很正常啊，喊声几乎很少啊，气氛不强烈啊，但终于听到男会员的声音，因为每次都是女会员的声音，今天到最后跟着随声附和了一下，男、女混合音，好听。哈哈。。。

    今天的搏击完得时间比以往早了，因为教练下节还有普拉提要上，下课了，教练赶快去换衣服，好辛苦，一天上两节普拉提，而且上完搏击，马不停蹄地还要继续上普拉提，PFPF。教练太厉害了，变成“教练达人”了。

    下楼，和认识的朋友聊着，关于杠铃，关于肋力课程，关于相关问题，只要你热爱运动，崇尚健康的生活方式，运动会更快乐，更坚持，更有激情。