今天周二，没什么特别，唯一不同的是，请假成功，而且居然下午半天全放假，乐！昨天晚上就计划今天的事，因为最近忙得差不多了，有理由向领导提出请假的申请，果然，领导没说什么，欣然同意，这时，你觉得领导真是个好人，先前所有对领导的怨言都没了，哈！

   接着，辗转兆龙店，这中间还欣赏了一下长安街的变化，真是够现代化，再往三环上走，全是“玻璃城”，让自己对未来充满希望。

   到了兆龙店，还有点时间，换好衣服，在二层休息室歇一会儿，一路都是站着，先坐会儿，一会儿课程开始就没有机会坐着了。这时，看见HL了，蓝色的有氧服，喜欢这个颜色，大概说了几句关于踏板的感觉，没太深说，因为我要让自己的思绪平静下来，不能太兴奋。

   时间差不多了，上四层，上普拉提，和一个半熟脸的会员聊起来，关于普拉提，瑜珈，请假，说的有点多了，不说了，该上课了，这时，教练发现音响坏了，没有声音，不能放音乐，在五个人的建议下，音乐免了，就听教练说好了，其实每次有没有音乐不太重要，因为你关注的是动作。

   课程开始，收回浮躁，进入静态，今天的普拉提感觉还行，但还是觉得一定要坚持，如果是断断续续的，感觉很难再找到，而且会不稳，教练真的非常专业，虽说周六也有普拉提，也在上，但真的是有差距，今天观察一个细微动作，就是两腿跪地，两肘支撑地面时，单腿向后伸展，骨盆不要歪，今天从镜子看，单腿向后伸时，腿要夹紧一些，不要太往外伸，下课后向教练求证，理解是正确的。哈哈。。。，上完普拉提很舒服，但腹肌的力量不够，在做有些动作时，身体在颤，在晃，关于普拉提的课程以后一定要安排到日程上来，这跟上有氧还是不一样的，有氧隔一段时间再上，没什么，只要从头跟就可以，自己跳着高兴就好了，普拉提不是，隔一段时间再上，又要重新开始，从头再来，唉，我什么可以天天泡在操房上普拉提呢？困惑中

   然后，上六层，晏迪的街舞，刚开始，不错，站在第一排正中间，因为正好空出一块地来，今天的动作容易接受，音乐还是一样的好听，特有感觉，教练也耐心，中途还给会员留出喝水时间，人不少。动作编得也不错，特别随意，没有太难的，跳着开心，玩得快乐，尤其喜欢最后跳成品的音乐，更有感觉了。放松的音乐，可以让你享受那份平静。

   最后，逍遥游最后的压轴大戏，搏击，就盼着周二的搏击呢，特有气氛，尽管今天两位制造气氛的主角没到，“性感大叔”，“兔兔”，但是在我和十字架JJ的努力下，DJ的协助下，场面还是非常火爆的，这里“批评”PANJJ啊，光知道笑，不知道喊，下次只准喊，不许笑。动作跟昨天的一样，今天再打跟昨天就又不一样了，更熟悉了，因为隔的时间长了，我也记不太住。气氛比昨天百盛好，大大的操房，漂亮的地板，环境非常好，人也特别多，快乐的搏击。

   在放松中，结束课程，时间还差两三分钟到八点呢，掌握得太好了。

   又再一次洗涮涮，一天洗两次，超爽。路上和认识的朋友聊着，好像永远有话题，永远是快乐的，健康的。