什么是“OFF学”？
   我认为就是学会成为“人生的达人”，不只在工作领域游刃有余，也能创造丰富的人生。
如果能学会“off”这个“course”，所谓成功的人生当然是“of course”。
从年轻的时候开始，对于“on”（工作）与“off”（休闲）都应该同样地关注，并且设法创造出时间、金钱、悠闲的心情，尽情地享受人生。我一直在游玩，这不但没有成为工作的阻碍，反而还有助益。
                                ——大前研一

成功的人生=一流的工作能力+一流的休闲能力
上班族的工作危机，恰恰因为缺乏休闲能力！
上班时游刃有余，下班后享受兴趣，如此才能收获人生的乐趣。
玩，是工作的动力，同样需要认真地学习。
只会工作不会休闲，为什么最累的总是你？
要想工作不断，依然创意不绝，就要掌握“OFF学”！
身为全球管理大师、日本战略之父，大前研一在休闲方面也自有高招。从享受海洋、旅行、书本的乐趣，到高效地购物、居家管理，在本书中他将现身说法，教你如何更有意义地度过下班后的休闲时光，收获多姿多彩的人生。

“OFF”：原意是离开，作者大前研一在这里主要指的是“下班”以后不受工作及领导控制的休闲状态。与之相对的“ON”就是指上班时拼命干活，脑力激荡的状态。

　　
　　“ON”的世界里流行“OFF”

　　“OFF学”所针对的学生是那些整天只会埋头苦干，即使下班也无法抽离的工作狂人。如果你从来没有好好享受过生活，如果你从没为自己制定过休闲计划，如果你对生活已经失去了原本的激情，那么你绝对是“OFF学”的标准学员。

　　大前研一在这本书中主要提倡下午5点以后的生活达人术，建议上班族在30岁过后，就要追求“玫瑰色”的人生。这也是出版界第一次由一位闻名全球的策略大师，以自身经验为读者具体规划的“OFF学”：从创造休闲资金、建立人际情报网、时间的管理，甚至到养儿育女与退休资金的规划等。从这本书开始，大前研一的“OFF人生”观念开始广泛传播，这也是继“慢生活”之后，时下创造的最IN话题。

　　做好“OFF达人”三条妙招

　　1.制定休闲生活年度计划

　　休闲生活的年度计划，一定要在年初制定。利用所谓的“在这个时期，要去这里，要这样度过”的方式，安排休闲的计划。首先，制定一年三次的长期休闲计划（如果可能的话）。其次，再以月为单位，决定周末的休闲活动。这样就可以避免自己把美好的休闲时光消耗在漫无目的的昏睡中，使整个周末完全得不到有效休息。

　　2.利用网络论坛结交新朋友

　　“如果人与人之间的碰面，一天最多只能见五个左右。而且，由于每个人有不同的时间安排，所以每次碰面能深入交流的人数非常有限。然而，如果利用网络，就可以同时与很多人进行沟通。”大前研一认为很多个人的兴趣（比如销声匿迹的北欧乐团）在现实生活中很难找到知音，但是在网上论坛里却往往能搜到志同道合的人。另外，参加网友会也是休闲时增加知识的好办法。

　　3.利用“休闲长假”摆脱“工作时钟”压力

　　每个周末即使按时休息两天，你是不是也很难缓解一周“工作时钟”的疲惫？即使公司的假期＞5天，疲劳的景点式旅游是否会让你休息得更累？大前研一在这本书中告诉我们，“OFF人”要想完全消除“工作时钟”的压力，首先要给自己放上5天以上的假期；第二，休息地点最好是一个什么都没有的地方，“也就是没有任何休闲设施，只有住宿设备。在那里可以享受不同的度假方式，例如钓鱼、烤肉、绘画等”，自由自在享受休闲时间。