今天周二了，白天工作的状态不好，因为想着下午请假提前走，但结果就是失败，有点心烦，工作干得有点灰心，因为事与愿违，有些只能是“只能意会，不能言传”。

  下班，晚了几分钟，跟时间赛跑，到兆龙18：15了，换好衣服，到了六层，18：20，晏迪的街舞还可以跟上，人不是特别多，站在中间，跳得就是爽，周边地方大，跳得特别开心，音乐选得不错，动作跟上周的一样，跳得比较有感觉，比较开，尤其最后跳的时候，达到高潮，再加上人不多，全都放开了，太尽兴了，还看见赵晶了，更高兴了。

  接下来，HL的搏击，人在多起来，和认识的朋友聊着，今天小PAN同学没有到，记一次警告，兔兔、十字架JJ和我，今天课程的主角，让整个课程更柔，更美。DJ回家乡了，换成“性感大叔”当临时的DJ和助教，好兴奋，今天肯定够HIGH。

  果不其然，一节比一节HIGH，情绪在被慢慢调动，搏击上到这份上，应该是不错了，动作已经不是主要的了，关键是享受其所带来的快乐，在打的过程中，男声由“性感大叔”代表，女声由我们三个代表，一搭一和，一高一低，一刚一柔，一强一弱，真的非常好听，再加上动作，非常协调，也非常快乐。昨天在百盛有点闷了，因为声音不够大，今天的效果特别好，教练省了好多力气。搏击上得更开心。

   接下来，是放松，两段音乐，好听，慢慢让心率降下来，又看到了素养低的会员，这次倒不敢往前冲了，站在后面还和另一个会员议论着教练，好在我们没听见，就算了，要不，还要抨击她。

   在掌声中，课程结束，今天的普拉提临时换教练了，是赵晶授课，站在后边想看一会儿，如果可以的话，想上一节，但是，环境一下被吓着了，上课还关灯，灯光暗许多，兴趣有点降低，再听音乐，有点快，有点动感，看动作，有点太极的感觉，算了，打消念头，还没有思想准备接受这样的普拉提，以后再说吧。

   在二层，被十字架JJ普及了一些健康常识方面的知识，主要是饮食方面，受益菲浅，以后有机会多多请教啊。

   洗涮涮完后，下楼梯，还看见HL在教学员动作，真敬业，赞一个。