从今天双休日就不能晚起晚睡了，学车计划已经从今天开始实施了，上午半天的练习还不错。中午回来，睡了个觉，晚上，又去兆龙，这一天，真充实，比上班高兴多了。

  到了兆龙，还是昨天兔兔提醒今天六点静态操房有李娜的普拉提呢，要不都不知道，因为每次拿到课表就看HL的课有没有变化，其它不关心，今天为上这普拉提，特意六点以前到的，因为这周二的普拉提没上，以后什么时候可以再上，只能找机会。

  换好衣服，就上了四层，人还不多呢，一会儿，李娜来了，打了个招呼，因为一会儿会提前溜走，所以，站到了最后一排，课程开始，空调没开，那叫一个热，上了四十分钟，我的衣服前面全湿了，不知道的以为上了一节踏板呢，喜欢这种出汗的感觉，关于今天的课，因为第一次上李娜的，而且第一次上女教练的普拉提，感觉不太一样，李娜的普拉提也是这个月新加的，教练和会员都是从头开始，李娜的表情很丰富，还是可以听见朗朗的笑声，不断的鼓励，就是缺少与下面会员的沟通，但下次还会上，觉得周六的安排不错，可以上两节功能性课程，算是给周二和周四暂不能上的普拉提和核心训练一个补救，也可以每一次上有每一次的不同。

  然后，上了六层，看见认识的朋友，开心地聊着，尽管音乐声音非常大，但还可以交谈，准备上杠铃课。

  今天上杠铃的人不是特别多吧，但也不少，今天的课还是认真观察教练的动作，然后，对着镜子看自己的动作，重量还是没有加，觉得现在的重量可以，已经达到锻炼效果了，今天上得不错，练三头的那节，觉得做得比以前好一些，有很大改观，以前经常问的问题，现在好像可以体会很深，现在上杠铃越来越进入角色，而且今天出了许多汗，喝了许多水，以前即使准备一瓶水，一节课几乎不怎么喝，就是下课喝一点，现在不是，每做完一节或两节就要喝水，觉得口渴，也许也是一种进步吧。

   下课了，洗澡，在路上和朋友聊着白天学车的事，又了解到些知识，很快乐，明天继续学车计划。哈。。。。。。。