今天是周五，为了明天的奥运会，从今天到下周一机动车实行单双号行驶，出行方便许多，早晨上班和下午下班都跟春节那样的路况，非常好，大街上的车少了，刚才看网上，空气质量也明显提高，看来这个举措还是可行的，而且是正确的。

  因为今天是周五，白天的工作又非常多，而且不知会有什么枝节又发生意料不到的事，所以，白天看起来是那么忙碌，中午吃完饭，根本没时间歇，又接着忙了起来，就为了可以按点下班，不要耽误我健身，这是头等大事。

  胜利下班，真不容易，路况具好，到了百盛店，时间还可以，占了车，换好衣服，这时满足已经下课了，跳得感觉不错，就是这时间，还是周五。

  占了老位置，等待上课，刚才在门口看见赵晶了，老远就打招呼，现在每次看见他就想笑，特别开心，但是，为了占地，就说了一句，还没说完，再想跟他聊会，他不知哪去了，课程开始的过程，赵晶走了，下次有机会再跟他聊吧，特别有意思的一个教练，说话的声音特别好听。

   跑题了，接着说，派对开始了，也许是满足下课早了，离18：00上课还有几分钟，这是我们的专业教练HL开始讲上课前的注意事项，以及相关知识，已经发现了，真的不是每个教练都讲得这么细，这么全的，或者有时干脆不讲，所以，每次HL在讲的时候，不在说说笑笑，认真地听着，也是尊重对方的一种方式。

   课程开始，一上来就是火爆的，火爆的音乐，火爆的动作，跳得特别开，跳得特别高兴，也放得开，达到兴奋了。接下来，主运动，今天的派对动作挺不错的，跳着挺有感觉的，越来越能适应这种变化，加入舞蹈，让自己更放松，更投入，今天的人巨多，可以与周一的搏击相提并论，人多，氛围更好，跳着也有气氛。就是最后的音乐配上这个派对，有点失败，音乐太快了，动作做得像电影里的快速播放，不太好。

   然后，是放松，做得特别全面，特别细，时间也非常充分，击掌，下课。

   接下来，单车，从进单车房的那一刻到从百盛出来，嘴就没停，好像有说不完的话，看见的朋友也多，一会儿跟这说两句，一会跟那说两句，特别开心。

   单车开始，教练用五分钟简述了一下单车的内容，接下来，就是，在教练的带领下，一起进入骑行过程，因为这周没有时间上普拉提，极限训练，今天有使不完的劲，一节课下来，没什么特别的反映，就是汗出了不少，水喝了不少，有些教练说到的动作在今天又重新感受到了，上得不错。下课了，在单车房把汗拭去，然后，就去洗澡了，一边脱衣服一边说，一边洗一边说，出来后，嘴还在说，夹杂着笑声，整个更衣室就听我了，这时，好像跟个话痨似的，其实，不是，白天的工作干得太烦了，晚上，用这种方式让自己快乐一下，调整一下心情，不错的。

   回家了，休息，明天还要学车呢。