今天是周三，白天的工作在忙碌中度过，反而觉得时间过得超快，关键是马不停蹄地一直在干着，脑子在一直想着，关于上网，关于写博，已经装不下了，或者说没有心思，新接的工作需要磨合，需要熟悉，有压力，但同时也是动力，给自己加加油，可以顺利通过的。

  今天由于是特殊的日子，大街上的路况非常不好，好在就到百盛，没有受太大影响，只是车慢了一些，停的时间多了，到了店里，17：50，比我想像的好，以为会六点以后到达呢，换好衣服，出来，打算做做器械，抓紧一切时间，不知以后会不会这么悠闲了，在公共区域练着，觉得昨天的普拉提还是有作用的，腹肌的深层肌肉有疼痛感，因为今天又在练习腹肌了，哇，高兴，没白上课，有收获耶。

  今天的公共区域人不是特别多，以为今天人不会多呢，一会儿，印巴舞下课了，大家冲进去拿板，再看后面的板都没有了，而且今天人也不少，幸亏先前的极限训练上完有两块板放在音响旁边，自己没费力气地拿了一块，又帮教练拿了一块，否则，今天真的有可能教练没板。

   课程开始，刚才在外边观看晓燕上课的时候，就发现估计耳麦又出现问题了，要不就是电池没电了，课前，HL在调试着，果真，耳麦出现了问题，两个都不行了，一气之下，教练不用了，又开始喊着上课，这也不行啊，昨天在兆龙就喊了一回了，而且教练的表情有点无奈，也有点不高兴。想办法，先是运用上周的策略，资源共享一下，去隔壁单车房看有没有，结果没有，有也是坏的，然后向晓燕求助，晓燕向商品部询问，得到的结果是工程部的人员下班了，得，彻底没戏了，又进来了，跳了两下，又想要不去办公室看看，哈哈，功夫不负有心人，找到了，而且还有好几个，HL课前居然也不知道有没有，诧异。接着，又在商品部拿了电池，弄得商品部的人都奇怪我是怎么找到的，哼，得意地说了一句：办公室。回到操房，拿给教练，这次是带包装袋的，果真，效果非常不错，可以听到响亮的声音。

   今天的动作依然是延续上周的，跳得有那么点意思了，教练好像也熟悉了许多，自如了许多，非常流畅，因为已经知道换了风格，加入舞蹈元素，有心理准备了，所以，没觉得跳得别扭，没有不适应，反而喜欢这种教法，让上课变得更有趣，让健身变得更快乐，动作比上周多了一组，但也不是特别难，主旨还是找感觉，脚下不乱，还要做到手的动作要协调，做起来也蛮难的，如果不是经常跳的话。

   但是呢，也许是由于天气太热了，教练出了许多汗，板周围都是汗水，脚下有点打滑，在最后跳的时候，教练有些动作省略了，因为如果一跳的话，教练可能会摔倒，即使保洁中途进来用拖布擦了，先前还有会员递来的纸，好像效果都不是特别好，最后，索性，教练下去跳了，跳成品的时候，音乐的时间整好够跳一个半来回的，于是，跳了两遍，不错的，手脚可以做到不怎么错，有时，手运用得对，反而会觉得跳得更协调，在好听的音乐中放松，结束课程，时间正好指向八点。鼓掌。

   明天还会去兆龙跳，希望教练可以跳得更爽，大家一起玩得更开心。