今天是周六，白天忙活着家务，中午某位同学还真给我发短信，JT的普拉提能否去，关键还没找到适合时间，以后估计有机会会去，忙完家里的事，下午就去了兆龙店，时间还可以17：30，LB的踏板还在进行中，没打算去上。在更衣室换完衣服，到六层看了一眼，还是那种状况：有的人走了，但板还在那，人不是特别多，LB在板上尽情蹦，应该叫“派对踏板”，跟他的派对如出一辙。还是上HL的踏板吧，非常专业。

   这时，去了五层，先在跑台上热一下身，然后在多功能机上跑了半个小时，汗哗哗地，也许跟天气也有关系，今天特别闷，湿气比较大，但出汗的感觉特别好，一瓶水就这样消耗掉了，身体算是活动开了，在三层碰见认识的朋友聊了一会儿，然后，又去二层打了一瓶子水，在电脑前济览了一下自己的博，发表了些评论，这时，看见HL了，第一次看见他穿七分裤，因为以前夏天看见他都是穿长裤的，今天换了，活力更是增添不少，打了个招呼，他去换衣服，我上六层。

   到了六层，坐在后面的垫子上看李佳上课，感觉真好。跳得是越来越低了，居然都坐地上了，教得倒不错，人也不少，音乐也非常好听，当是享受音乐吧。这时认识的朋友陆续来了，在噪杂的音乐声中聊着，习惯了，一会儿，教练也来了，告诉他耳麦又出现问题，让他备一个，以防一会儿上课自己又喊又做动作，辛苦呀。

   不一会儿，下课了，杠铃课开始，人在增多，最后整个操房都满了，每周六都是这样，如果再在百盛开的话，相信人比这还要多。

   今天的杠铃加重量了，做的感觉不错，前几节做得蛮顺的，听着教练的口令，动作的诠释，而且练二股那节好像今天做对了，也找到感觉了，杠铃不怎么晃了，高兴，有一种小小的成就感，因为这节已经做了多次，好像就没做对过，等下周有机会再问问教练，今天的重量大部分控制在六公斤左右，个别的控制在五公斤，这个重量还可以接受，再持续一下，再看。

   下课了，有几个人围着教练问问题，教练耐心讲解，这时猫同学指出我做最后的一节的错误，啊，真的，好像没太注意，猫同学很认真地给我讲解，并要求我平时练习练习，找找感觉，我觉得说得也有道理，这就是认识的朋友一起练的好处，可以相互交流，一起进步，下次要注意了，并且重点观察一下，因为今天是“凉粉”大聚会，大家一起聊着，分别问教练问题，20：20了才去洗澡，所以，从二层出来又再次有幸遇见教练，看着满身是汗的教练，不易啊，我们走都快九点了，教练还没有下班，给教练掌声，谢谢。

   路上和认识的朋友聊着，好像时间过得更快了，相见总是短暂的，下次再聊吧。