今天是周五，6月份的倒数第二天，最忙的一天，上午去开会，上级布置7月份重点工作，回到单位，马不停蹄地结帐，脑子处于紧张状态，怕算错帐，网先顾不上了，不玩了，工作要紧，帐结完了，基本工作算是完成，周一可以继续延续，决算，报税，一系列的数字、报表在下周全部要完成，任务是艰巨的，工作是沉重的，慢慢来吧。

   下班，车很顺，就到了百盛店，人很少，每周五差不多都这样，这下不用着急没柜子了，到了更衣室，果然，柜子巨多，都是空的，随便找一个，换好衣服，出来了，这时，单车房开门了，占了辆车，出来了，操房也下课了，还是音响旁边的位置，可惜地板还是没有修好，啥时可以修好呢？

    在等待上课的同时，看见认识的朋友一起聊着，这时，教练调试好音响和耳麦，准备上课，时间还有，教练又在强调运动中出现的问题，安全注意事项，每次课前都有一个健身培训，还是免费的，认真听就是了，毕竟机会不多。

    接着，有氧派对开始了，热身的音乐倒是真快了，就是没有节奏感，没点儿，进入主运动后，教练换音乐了，不错，熟悉，旋律不错，因为上周没上，动作是上上周的，可能没有变化完，今天就再延续一下，跳到一半的时候，看出了些端倪，有点熟悉，记起来了，前半程还没觉得怎样，只是教练老出错，觉得有点诧异，反正不看他就是了，自己跳，第一组动作正面跳完后，开始竖着跳，先面对镜子，再背对门口跳，这样，跳出来像一个90度的直角，还行，就是方向不要错，多跳几次就熟悉了，但到后半程，出现问题了，教第二组动作，也是以前跳过的，单独跳第二组也没觉得什么，就是转圈，先往回转，再反转，这能接受，比LB转得少多了，但两组放在一起，跳着有点别扭，而且兴奋不起来的样子，半兴奋半不兴奋的，跳得不爽，也许是编排的问题，也许是音乐的问题，但感觉还是编排的有问题，有点不太顺，希望下周可以再跳一次，也许会好些。

   下节课，单车，太习惯了，自从上周破例体验一次“模仿”的，更觉得HL的单车无人能及，起码在百盛店，今天由于车的问题，耳麦的问题，课程开始都19：25了，课程开始，同时，教练开始传授单车的知识，这节课的主要内容等等，讲得非常细，一节课，说了数不清的话，你听到的只有教练的声音和音乐，其他什么也没有，今天的单车挺累的，虽然没有上这周的普拉提、极限训练，刚才的派对也不是特别累，有充足的体能来体验这节课，非常不错，到最后，闭上眼睛，脑子里只有“冲刺”两个字，在最累的时候坚持了下来，爽，汗水在嘀哒嘀哒掉着，心里美滋滋的。

   快乐的周五，因为有了单车，也因为可以和认识的朋友谈天说地，毫无顾虑，也因为在快乐的氛围下，快乐地活着。