昨天周四，因为单位的事，所以，下午去兆龙店的计划打破，还是去百盛店吧，顺便把招商银行信用卡的资料送过去。

    到了店里，人也不少，上肚皮舞的人太多了，比印巴舞的人还多，看来，现在这两种舞蹈是最受欢迎的，因为前三天几乎天天满负荷运动，昨天真的有点累了，想休息一下，不想太累，所以，连器械也没怎么做，光看肚皮舞来着，倒真是养眼，可是以前听说过会对腰椎和膝盖有伤害，昨天看到教练非常用力的扭腰，哇，自己真的做不到。

   一会儿，上阿迪课程，李娜的，觉得还可以，但这次上觉得动作有点变化，加入自己的设计，越跳越投入，因为上周日看到满足教得阿迪课程，一是动作不是特别大，而且强度也不是特别大，反正就是带着大家一起玩、乐，不在乎跳得怎样，出多少汗，昨天，李娜的，就是每节都有个别地方有自己的发挥，跳得比较火，表情相当丰富，至于HL的，中规中矩，按着阿迪的八节动作，一节一节地教，通过自己带动大家一起玩，一起享受过程。

   洗完澡，回家了，空气特别好，回家好好休息，调整一下，准备今天的两节课。