昨天是27日，五一长假快到了，健身房里的人也在逐渐减少，一进健身房就感觉到了，比较安静，更衣室里也不人头攒动的，好，不错，难得。

   一会儿，有氧派对，还说人少呢，操房里的人也不少，估计来的人都在这里了，昨天的有氧派对音乐依然延用上次课的音乐，非常不错，动作不是特别难，非常好接受，跳得特别顺，感觉时间过得特别快，因为有点累（周二的搏击，后遗症在昨天还没有完全消失），所以，没放得很开。但跳得比较高兴。

    下节课，单车，在课前五分钟教练依然讲述着蹬车的安全和相关的正确动作要领。单车昨天上完后，充分证实了，已经适应这种蹬法儿了，适应了，习惯了，全身得到运动，关键要运动正确，每次都认真听着教练讲解的知识，不断的接受新的知识。

    昨天在上课前，看到操房门口贴出五一的节日课表，课程还可以，好容易有一节感兴趣的，还因为自己有事上不了，其他的课一般吧，不是特别关注，而且只在下午两点，四点、五点这三个时段有课，算了，看看兆龙的课表再说吧，自己也调整一下。教练也可以得到充分地休息，因为每年的五一、十一，教练还在上课，不休息，尽管人不像平常那么多，但教练也要付出200%的精力来教课，真的不容易，这次终于可以休息了，这次的教练也多了，课程也丰富了。

   昨天听说李博受伤了，心里咯噔一下，哎呀，怎么会受伤了呢，后来一问才知，因为太累了，运动时不小心受的伤，教练也是人，也应该注意自己的身体，虽说是教练相对比一般人知道的健康知识多一点，但也要爱惜自己。在这里祝教练们节日快乐，也祝愿李博可以早日康复，回到操房。