昨天是周二，先不计划跑店了，调整一下，周一上完搏击，周二就胳膊疼，腿疼，运动要坚持，真理呀。昨天就是打算活动活动，做做器械，一到百盛店，就看到赵晶已经在操房了，打了招呼，直奔更衣室。

   换上衣服，出来，临时决定跳一节有氧拉丁，白天在单位忙了一天，也坐了一天，有点不太舒服，借助拉丁让身体扭一扭，离上课还几分钟，在操房听着音乐，当是放松，一会儿，课程开始了，人在逐渐增多，整节课动作不少，居然跳得身体已经出汗了，以前也许不太喜欢或者心不在焉的跳，所以，没有出汗，昨天真的是跳得非常投入，跳得投入自然会觉得累，整节课下来，强度也不小，尽管一节课不是特别兴奋，但感觉比以前强多了，教练教得也越来越好了，下课后，又做了做器械，冲澡，回家。