昨天是周日，因为上周的锻炼大打了折扣，一周才去了两次，而且还是快19：00才到的，跟以前比差远了，对于天天坚持锻炼的我，一是因为工作，我没办法，二是老这样，我的身体也不舒服，所以，周日抽出时间去了百盛店，先前听说果实的单车不错，一节课中间没有停顿，允许喝水，允许中间停，允许中途出去，允许离开，最早上果实的单车，就已经领教他的特点，比较疯狂，不经常上的人很难接受。

   昨天快17：00了，看见平时健身的朋友，高兴的快疯了，占上车，换上衣服，出来上课，因为一周只练了两次，自己都觉得身体有点别扭，单车开始了，音乐选得不错，节奏感比较强，声音也比较大，开始了，果真没停，先开始还可以跟着，但最后也有点支持不住了，巨累，也许是上周练的次数少，也许是先前没有热身，也许是老不这么上了，也许是上黄靓的习惯了，也许。。。。。，不知什么原因，下课后，半天没缓过来了，即使又做了做器械，还觉得恢复不过来，但感觉这种课经常上，对自己益处不是特别大，反而对身体损伤比较大。当是尝试一下吧，如果有机会的话，再考虑上吧。确实有点受不了了。由于音乐声音太大，上完后有点耳鸣。