今天是周四，因为有了上周的提前下班，去兆龙店从16：00就开始上课，所以，今天还是想去，况且工作很顺利的在上午干完了，到了兆龙店15：05，换完衣服出来，又看见黄靓了，忙着自己的事。

   上了五层，在跑台上放松一下，真的很享受，不停地播着电视，这种感觉好好，真的不想上班，在五层正好看见诺基亚办公楼里面的OFFICE，大家在忙着，好有意思。

   一会儿，快16：00了，上了六层，拿好垫子和哑铃，在操台上坐着，自己玩着，好轻松，过了十多分钟，教练来了，准备上课，肌力训练。这个课一直对我吸引力蛮大的，有机会就跟着上，身体真的有变化，虽然我现在不能具体说出来，但可以感觉的到。今天整节课处于有氧状态，身上热热的，汗在不经意的流下来，跟教练做着，这个过程真的有时会让你放弃，坚持不住，酸酸的，可有种力量让你坚持下去，要认真地上好这节课，今天的感觉比上周稍微好一点，也许是上周已经好长时间没上了。时间过得飞快，下课了，感觉还可以，不是特别累，但这种感觉只有在明天才会知道，当时或者很短时间内很难发现其功效。

   下节课，赵晶的有氧拉丁，在周二的时候已经评价过他了，对他有点改变看法了，有点喜欢上他的课了，他的个人魅力在显现，动作和周二的不太一样，跳得还可以，有点喜欢上拉丁了。又笑了一节课，赵晶真的是太有意思了，说话的声音蛮有趣的，很细。蛮开心的，舒服，享受。

   再下一节课，踏板课，本人的强项，昨天在百盛跳已经熟的不能再熟了，今天应该表现会更好，占了一个绝佳的位置，就在音响边上，估计这个地方没有人占过，教练循序渐进的教着，虽说昨天在百盛跳了，但忘得也快，今天当是重新开始，逐渐地越来越熟悉了，但在这个时候突然教练的耳麦出现问题了，不出声了，教练只能干喊，教练也是一脸无奈，在最后最关键的时刻，教练喊着上，真的很累，但自己也帮不上什么忙，只能是跳得更好，把能变化的都做出来，希望可以让教练少喊两句，只是自己的想法，不知起不起作用。咳。

   上了一下午，都是自己熟悉的课程，当时再认真的享受这个过程，倒没觉得特别累，真的希望一周可以有一次这样的机会，但仅仅是一种愿望而已。