今天已经决定去兆龙了，不管吴承翰上不上课，因为百盛店周二的课太没兴趣了，一路很顺，18：00就到兆龙店了，再换上衣服，到了六层，已经18：20了，跟着上搏击，昨天在百盛打过了，熟悉，只是热热身，而且让自己兴奋起来，比昨天在百盛上的好，人也不少，但气氛好像差了点，最后，是放松，已经有人开始为下节课占地了，太夸张了，下节是吴承翰的有氧派对，上他课的会员巨多，搏击结束了，这会儿，整个操房已经满了。

   课程开始，吴承翰依然笑容满面出现在大家面前，热身开始，动作不是特别难，跟着他的节奏就可以了，接下来，要教基本动作了，这是他授课的方式，在热身的时候把基本教完，然后后边再有无穷多的变化，蛮有挑战的，也蛮好玩的。

   今天整体感觉还可以，不过动作显得有点多，真的有点难了，每个基本都可以变化，也把可以变化的今天都变化了，所以，到最后显得时间有点紧了，还行吧，随着变化已经把整套动作在一节课当中跳了N多遍了，人也不见少，开始多少人，结束还多少人，挺有意思的。自己感觉不错，尽管出汗不多，但全身都得到了锻炼，回来的路上觉得有点累，要休整一下。希望这周四可以在百盛再上一次，今天有的地方跳得不是特别好。