今天是周五，因为峰会的原因，还是16：00下班，想着这么早到百盛店干什么呢，做器械吧，于是17：00到了百盛店，人不是特别多，瑜珈开始了，一点兴趣都没有，直接奔更衣室，换衣服，拿着水，出来，因为今天外面有点热，所以，身上一直热热的，先在跑台上走了十分钟，活动一下，然后，做器械，时间过得就是快，一抬眼，17：45了，先占个车，然后，在操房门等待，这么会儿工夫，看见好几个认识的朋友，聊着有关健身的事情，有关昨天的有氧派对，有关课程的事情，因为昨天在论坛里看到吴承翰的课的一些信息，暗喜昨天亏了没上，还是有点像在搞PARTY。聊的很开心，一会儿，瑜珈下课了。

   接下来，是有氧派对，最爱上，因为跳得比较轻松，还不用拿任何辅助工具，有块地就行，今天的有氧派对非常棒，两组动作，音乐选的也不错，很快，动作教得好连贯，今天的位置站得也好，就在教练旁边，地方大，跳得开，而且今天很少出错，跳着挺高兴的。

   然后，是单车，跟着音乐的感觉蹬就是了，关键是昨天上完肌力训练，今天居然还可以跟没事人儿似的连上两节课，而且是巨投入，一点没觉得有什么不适，因为以前上完肌力训练，浑身疼，一般的走道或下蹲都费劲，更甭说运动了，这次竟然还能跟着跳，蹬，惊喜、疑惑，没搞懂，到底咋回事，虽说腿的上半部分、屁股、胳膊有点疼，但还是可以锻炼的，而且，今天走在回家的路，觉得两条腿特别轻松，以往有时上完单车，回家的时候，觉得腿有点乏，有点沉，好像很累的样子，但今天这种反应完全没有了，诧异。应该请教一下教练了。