今天是周六，从这周一就开始策划周六去兆龙店上杠铃课的事情，在论坛上、在操房里还呼吁呢，结识了几个伴，约好今天肯定去，因为杠铃课是这个月新增的，再有就是还是黄靓教的，他太厉害了，快成综合教练了，以前从来没上过，不太清楚这个课程到底是个怎样的课程，先前看别的杂志无意中知道它是静态的（相对于有氧而言），其他就什么都不知道了，今天休息了，白天在家忙活家里的事，晚上去了。

   到了兆龙店，17：50，人不是特别多，非常静，而且二层的东西都搬到新装修完的三、四层了，（只有二层可以通往更衣室）显得好冷清，在更衣室，看见两个面熟的人，不经意间打了个招呼，换完衣服，拿着水，出去了，打算是在三、四、五层看看，练点什么，但临时决定去六层看看人多不多，有认识的没有，到了六层，童童的有氧派对正在做最后的放松，人还可以，双休日一般都这样。见着一个认识的，说让帮忙占地，而且还听说上杠铃课还需要踏板，垫子，天哪得，决定上一节李佳的有氧爵士，其实她在百盛也教，但从来不上，今天当是先热身，有氧爵士开始了，跟教练做着动作，渐渐的进入状态了，音乐真的非常好听，不错，对她的印象在改变哟，当然目的是为了上下节课，但如果为了上下节课，而改变对一个以前不太喜欢的教练的印象，也不错，是一件好事。

   下节课，杠铃，其实人不是特别特别多那样，不是非常拥挤，摆上辅助工具：踏板、垫子、杠铃，铁饼（不同重量的），每个人的空间够。课程开始了，教练先问有没有第一次上的，今天终于有机会举手了，因为上他课的次数太多了，他大概讲述了一下有关需要注意的问题，接下来，课程开始了，我一直目不转睛的看着教练的动作，不敢有半点怠慢，第一次接触，怪怪的，没弄明白这个课程怎么回事，整个课程真的好累，有的个别动作真的快要坚持不下来了，今天第一次感觉自己一点自信都没有，好，而且突然觉得今天的上课时间怎么过得这么慢呀，同样是黄靓的课，但跟上他其他的课程完全不一样，也许是第一次上，也许是在兆龙店，也许自己太过紧张，也许。。。。总之，今天晚上好难忘，自己的表现好像不是特别好，而且在做的过程中还有疑问，我双手平举杠铃为什么左晃右晃的，有点发飘的感觉，每个动作好陌生，或许需要熟悉一个月吧，就像当初上阿迪课程一样，哎呀，脑子里太多疑问，11月再熟悉一个月，估计感受会有不同。

PS：今天到兆龙，发现店里摆设的东西挺有意思的，10月31日就是万圣节了，一进门，前台人员装着万圣节似的衣服，桌上摆着南瓜头，墙上挂着蜘蛛网，再看各层楼梯，摆着万圣节的有关装饰物，挺有意思。