今天已经是10月25日了，这个月就这么着快结束了，过得好快，因为先前的七天长假，上班也就上了两周，健身也是随着上班，才去的，今天的主要目的就是去上踏板，关于踏板，因为黄靓教练先前请假（工作非常忙碌），时间较长，由别人来带，怎么去适应，还是不爽，玩得不开心，今天终于可以上黄靓的踏板了，好高兴。

   18：00到了百盛店，换上衣服出来，先做了做了器械，还没做几组，一个认识的朋友想聊天，于是，找个地方，聊了起来，她失恋了，好伤心，我用尽办法去开导她，发现不行，这需要自己调整，聊了一段时间，她的心情非常差，踏板不上了，走了。于是乎，我继续做器械，一会儿，上节课快下了，我在操房门口守候，不多会儿，下课了，冲进去，先用水瓶占地，再拿板，就等着黄靓上课了，他在音响处忙活着，然后，上课了，热身，“今天的动作不难”，教练说了一句，对于我，有点意外，不难不会跳着不爽吧，继续。

   确实，整场动作不难，可教得非常流畅，中间就没怎么停，太棒了，这就是高水平的踏板，虽说动作不难，但你依旧会大汗淋漓，跳得非常痛快。越跳越停不下来，越跳越爱跳，心情更是好。

  下课了，跟教练大概交流了几句，因为上踏板时间很长了，而且一直在上黄靓的，不上别人的，除非黄靓有事由别人来代。做放松的时候，教练说不管学会没有学会，享受过程是最重要的。对呀，其实上完课动作也忘了，关键是这个过程让你开心，快乐，这就做到了身与心的健康。今天太爽了，估计明天腿会有点疼。

 

PS：跟黄靓上踏板时间很长了，他教的踏板确实不错，有时一节课教得比较流畅但动作不是特别难；有时教得不是流畅但动作有难度，如果动作有点难，或者大家的水平有距离，下周会再上一次，给大家熟悉的机会。很尽心的在做着，让大家一起快乐，一起玩。