周五，工作干的差不多了，下午什么也没干，歇了一下午，也是，自从节后上班一直到昨天上午天天都是8小时的工作强度，安排的非常紧凑，精神高度集中，自己也非常累，好在随时调整，算是过去了。

   下班了，路况不是特别好，可算到了百盛店，人不是特别多，一般有时周五都会这样，而且现在随着天气转冷，大家健身的热情不像天气暖和时的高了，这也不错，人少好，跳得开。换上衣服，拿着水，直奔单车房，先占地，人不多，很容易占到车。

   接着，直奔操房，上节瑜珈还没有下，已经有人在操房门口等候了，看见几个熟人，还在聊着周四的有氧派对，好像兴奋劲还没过去，我也是，跟别人说着昨天的情况，关于昨天好像有说不完的话似的。一会儿，瑜珈课结束了，大家进去了，人倒是蛮多的，占了多半个操房，黄靓的有氧派对，不错，一直在上，由易到难，循序渐进，很喜欢这种授课方式，从热身开始，整节课动作不是特别难，两组，最后结合在一起，跳得挺爽的，但因为周三和周四的运动强度有点儿大，昨天我也觉得有点累了，跳完觉得有点疲惫，但心情非常好，特别开心。接下来，还有一节单车，单车人不是特别多，还行吧，依然是黄靓的，音乐已经很熟悉了，跟着音乐节奏，在运动中享受着快乐，忘记白天的工作，时间过得蛮快的，觉得没怎么着，一节课就结束了，可是身上已经是大汗淋漓了，坐在车上，汗自然的往下流，那种出汗的感觉特别舒服，做完放松，把汗擦干，去洗澡了。昨天真的特别高兴，快乐，开心，双休日可以休息了。

PS：昨天我的腿有点疼，（前两天又上踏板，又上有氧派对）状态不是特别好。教练好像感冒了，但还在全力的投入工作，但看得出，他也很累。很辛苦。大家都要注意了，现在天气转凉，容易生病，关爱自己。大家一起快乐。