今天上完班，可以一下休息长假了，大街上人巨多，车巨堵，简直是太壮观了，下午其实14：00就从单位出来了，去东方新天地逛了一圈，马上返回，去了百盛，到了健身房好安静，人不是特别多，不像每天似的人头攒动，人挺多的，今天到了健身房不错，立码觉得特别清静，因为一会儿17：00是踏板，教练是贾涛，他的课还行，上也不觉得乏味，不上也不觉得可惜，教的确实不错，但他在百盛是最近几个月的事，所以，对他不熟。

   时间到了，操房里的人还是有一些的，占了半个房间，很平静的等待上课，贾涛来了，依然的街舞的行头，肥肥的裤子，大大的T恤，上课，教了两组，不是太难，但还真不太好做，他做了几遍示范，才弄明白，最后跳了好几遍，挺累的。

   下课了，在器械区歇了会儿，然后，看见几个认识的朋友聊了会儿天，18：30，许艳的阿迪课程，真不易，自己坚持上了一个月，为自己鼓掌。这次更有感觉了，人显得多了，不错的，今天又加了一节，还行，估计下个月接着上，感觉会更深，而且，每次做完身上都热热的，说明课没白上。

   在洗澡的时候，整好看见教练，问了有关上完阿迪课程的反映，跟她交流了一下，心里有点底了，自己还是尽力做的。美都收拾完了，走了，一切都很自然，明天可以休息了，终于不用像拼命三郎似的从早忙到晚了，可以暂时调整一下。缓解一下。