昨天去百盛了，因为先前听说原来教踏板的教练要去培训，时间为一个月，这期间会有别的教练代课，其实，关于踏板上的蛮熟的了，如果换个教练上，应该会有新感觉。

   昨天是贾涛代的，现在贾涛在百盛的人气挺旺的，昨天也不例外，人挺多的，上着还行，没什么难度，共两组动作，前十分钟热身，第一组动作二十分钟，第二组动作十五分钟，最后五分钟串起来，最后是放松，整节课安排的不错，就是不停的跳，每组动作都会重复跳好几遍，挺累的，出了好多汗，变化倒是不是特别多，但在踏板周边的活动比较多，围着踏板转，以前觉得他的踏板就是踏板上的街舞，但昨天跳完后，觉得这样说不对，也叫踏板，可具体说不太好，而且是第二次上，体会还是不是特别深，只是觉得挺好玩的，风格和黄靓不太一样，希望这段时间可以对他的踏板有更多的了解。接触不同的教练授课，感觉会不一样，但心情永远是快乐的，高兴的。“十一”前运动项目应该会自我调整，变化并快乐着，今天要做做器械了，只要坚持，还是有好处的。