提起炫特区店以前觉得只是比别的店多了一个游泳的地方，而且路程上太远，从不考虑去那，但现在，已经去了三、四次了，原因很简单，因为新增了肌力训练课，而且教练我很熟悉，不想错过，又是在周六，都赶一块了，下定决心，上，以前在各店做过这方面的宣传，但这种宣传只是短暂的，而且是不定期的，所以上完一次，疼三天，三天后没事了，该干什么干什么，任何效果根本体会不到，但从7月份新增了肌力训练课，不一样，如果每周坚持上，时间长了，效果肯定会有。所以，抱着这个目的去了，最近这几次路程摸熟了，愿意去了，但还是想着如果其他店新增的话，绝对会放弃这个地方。每周六总是在犹豫中去了。

今天也不例外，尽管更衣室没冷气，比其他店都热，但坚持，心里只有一个信念，坚持，看看到底有没有效果，到了那里，时间不多了，赶快换上衣服，拿上水，在操房门口等着，炫特区的又一大好处是人不多，很静，感觉还行，不像其他店有时人太多，觉得有点乱。

    开始上课了，有两个认识的朋友，一起说着笑着，心里特别开心，有时在健身时要是再遇上几个认识的朋友，觉得更爽，更快乐，今天就是这样，但听说音响坏了，放出的音乐声音都变了，果然，让我们体会了一把，教练也很无奈，可是课还是要上的，于是，教练使出浑身解数来调节气氛，尽管音响真的不顶劲，能看出教练很卖力，不易，肌力训练课就这样在大家共同努力下上完了，因为上周，上上周都上了，所以，没什么特别的感觉，就是觉得应该跟教练好好做，看他的动作，然后自己跟着做，但真的很累，上得还行，很舒服。

   出了操房，跟一个朋友往更衣室走，路上看见教练说了几句话，我没说什么，关键是那个朋友说一些话，我听着，但这中间，无意中教练说要随时调整运动项目，一般是三个月调整一次，这样才不会出现停滞的问题，因为老运动的人一直做同样的项目，不会再有变化，因为身体已经适应这种运动强度，要不断的改变，调整。哇，听完这话，顿时觉得茅塞顿开，对啊，我前一段就出现了停滞期，所以，我现在改变了运动项目，但还改变的不多，先是增加了器械的练习，再有就是上肌力训练课，看来以后我还要调整，这样，才会达到目的，才会有成就感。但最终还是要保持身与心的同步健康，这个宗旨是不可改变的。